在我們的生活中經常會有一些事情會導致我們身體出現疾病的狀況的，那么究竟什么樣的癥狀會導致身體患有血脂高的癥狀呢?今天就讓我們一起通過這篇文章和大家詳細的了解一下關于血脂高的病因癥狀以及在平時的生活中降血脂吃什么好，下面我們就一起去詳細的了解一下吧。

　　一般的患有肥胖癥在的人都是患有血脂高的癥狀的，但是高血脂并不是肥胖人的專題，經常性的吃肉喝酒、身體缺少運動的人，同樣也是很容易患有血脂高的癥狀的哦。專家指出，在日常的生活中，一些不好的習慣是導致血脂高的導火索，下面就一起去了解一下吧，我們大家要警惕了哦。

　　一、食鹽多

　　醫生介紹說，除了遺傳和環境因素外，飲食方面的因素對患高血脂有很大影響。腌制品食用過多，則會為高血脂的發生埋下隱患。世界衛生組織建議，健康成年人每日鹽的攝入量上限由以前的6克降為5克，也就是再少吃一克鹽。而我國民眾食鹽的日攝入量平均達到12.4克，是世界衛生組織推薦量的兩倍以上。

　　醫生提出，我們一個人每日食鹽的標準應為5克。所以，我們一定要改掉“口重”的飲食習慣，建議北方居民將每日食鹽量減少一半。日常應少吃熏烤、腌制、油膩和含糖量較高的食品，避免高脂血癥“地域化”。

　　二、運動少

　　在我國的北方的地區，特別是東北的地區它的氣溫升降會不穩定，在冬季的時候戶外的溫度很低，很多市民會在這個時候喜歡呆在加重，戶外活動的時間明顯的就減少了，就會導致有氧消耗的降低，而這個恰恰就是導致居民引起高血脂的一個重要的原因。

　　由于冬季人們習慣攝入熱量較高的食物，如果不能合理運動，必將導致脂肪在體內的堆積。同時，隨著近年來私家車的普及，越來越多的人已經或正準備選擇汽車作為他們的代步工具，自行車這個當年的“三大件”正在被忽視。

　　專家建議，北方人可以根據地域及氣候特點，安排適合自身健康狀況的有氧運動，如自行車、跳繩、健步走等。

　　三、吃肉猛

　　北方人性格豪爽，喜歡大塊吃肉。高膽固醇的食物吃多了，于是問題就來了。專家們認為，冠心病死亡率的增加，其中血脂的升高是主要原因之一。

　　專家們表示，動脈把血液和氧氣輸送到身體的各個重要的氣管。如果身體內的壞的膽固醇增加的話，再加上自身患高血壓、糖尿病以及吸煙的時候這個時候會讓有害的物質沉積在動脈壁上面形成動脈粥樣硬化斑塊。

　　血液里的“壞”膽固醇越多，聚集在動脈壁里的就越多，斑塊就不斷長大，使動脈管腔逐漸變窄甚至發生阻塞，影響血液和氧的輸送，引起心絞痛、心肌缺血、腦梗死、肢體感覺或運動障礙等。