現在的社會進步的非常的快，交通也非常的發達，更是有各種各樣的食材出現在我們的市場上。其中不乏一些我們都沒有想吃過的東西，比如仙人掌，玫瑰等等，其實經過專門的研究，發現這些食物具有非常高的營養價值。那大家或許會問，那免疫力低下吃什么，吃這些會管用嗎?沒錯，這些對于提高人們的免疫力低下具有很好的作用，今天小編就教大家菊花的吃法和玫瑰的吃法。

　　很多人經常在餐館或超市里發現一些令自己頗感詫異的“菜”——怎么種在花盆里的仙人掌跑到飯桌上了，用來表達浪漫感情的玫瑰也成了盤中餐，其實這些菜籃子里的另類蔬菜，不但可以烹調出美味佳肴，而且營養豐富。

　　食用仙人掌

　　食用仙人掌降血糖

　　上世紀90年代后期，由我國農業部優質農產品開發服務中心從墨西哥米邦塔地區引進，經過適應性栽培和品種篩選，選出“米邦塔”仙人掌作為菜用品種。有資料證明，食用仙人掌的鮮莖中含有礦物質、蛋白質、纖維素、鈣、磷、鐵、多種維生素和多種氨基酸，具有降血糖、降血脂、降血壓的功效;此外，食用仙人掌中含有的大量植物營養素和高量抗氧化劑，還可以提升人體的免疫力。

　　仙人掌羹

　　食材

　　食用仙人掌100克，銀耳50克，山楂50克，冰糖適量。

　　做法

　　用刀稍稍削去仙人掌掌片邊緣及正反表皮，切成小碎丁。山楂洗凈切片。

　　銀耳泡好洗凈后放水煮。

　　待銀耳將酥爛時，與仙人掌丁和冰糖一同放入，熬至汁糊成羹。

　　特點

　　滋陰補胃，潤肺生津。

　　木瓜

　　木瓜抗癌活性

　　木瓜其實是非常的好吃的，有一道名菜教木瓜燉雪蛤。木瓜的肉非常的厚，吃在嘴里就像肉一樣非常的實在。而且木瓜本身的氣味非常的香，所以許多人都是可以適應的，更主要的是木瓜的營養非常豐富。正常的情況下，人們都是將木瓜作為水果，其實，用木瓜可以做出各種各樣的菜。

　　木瓜燉雪魚

　　食材

　　木瓜4兩;銀雪魚6兩。

　　做法

　　先將木瓜去籽，去皮，切成滾刀塊。

　　炒鍋燒熱加油爆蔥、姜，放雪魚炒至金黃色。

　　放入生木瓜和自己喜歡的調味料一起炒，并加水蓋過所有材料，文火燉熟。

　　特點

　　開胃，清香可口。