高招六：與公司各層面溝通

　　與自己的上司和同事多進行溝通，看看大家對你一年來工作、為人、處理問題方法等給予的評價，一方面是給自己在公司里有個準確的定位，看到自己的不足和該努力的地方，同時也從同事那里得到啟發，把多人的思維變成自己的智慧。還讓大家感到你是個謙虛可交往的人，如果工作中有什么過節和誤會，也能消除，有利于明年的工作和發展。盡可能同一切相關人員交流，因為不同的交流渠道，獲取消息的角度是不同的。

　　工作疲勞的原因

　　任務沖突

　　很多人遭遇過這樣的情景，一位上司剛剛交代你去做一件事情，另一位領導則需要你去干其他的活兒。這種情況不僅相當讓人尷尬，而且次數一多，會讓你覺得分身乏術，哪件事都不想做。

　　職責不清

　　如果不清楚自己的工作到底是要做些什么、達到什么目標，常常會導致心中茫然、郁悶，甚至全身乏力、提不起精神，萌發“過一天算一天”的想法。

　　任務拖延

　　不管因為何種原因，如果總是無法按時完成任務、不能達到預設目標，很容易讓一個人失去信心，進而懷疑自己的能力，工作熱情也會大打折扣。

　　人際矛盾

　　人際矛盾包含工作中的各個層面，如上司過于苛刻、同事恃強凌弱、被孤立等，研究發現，長期處在這樣的環境中，會導致睡眠障礙，失去工作積極性。

　　工作量大

　　工作強度太大、任務過重，身體長期超負荷運轉，不僅會讓身心疲憊不堪，這種“過度刺激”，還會很快讓人對工作產生厭倦感。

　　時間透支

　　很多職場人抱怨“加班是魔鬼”，的確，如果用時間拼效率，寶貴的休息時間一次次被霸占，失去生活平衡，大多數人都會心生抵觸情緒。

　　缺少控制

　　一份工作如果條理不清，不知道怎么著手、也不清楚完成得如何，你對它的興趣自然逐漸消退。

　　總結：通過上述的文章對如何緩解工作疲勞和工作疲勞的原因等有關知識的全面介紹，大家現在對于如何緩解工作疲勞是不是有了一定的了解。如果你還在為工作量太多而時常感到疲勞，不妨試試小編介紹的這些方法來緩解下工作疲勞吧!