強迫癥的心理治療
強迫癥是一種精神性疾病，強迫癥患者除了積極治療外，還要有自我的心理療法。下面專家告訴你，強迫癥的心理療法有哪些。
1、順其自然法
此法在于減輕和放松精神壓力，任何事情聽其自然，該咋辦就咋辦，做完就不再想它，不再評價它了。如好象有東西忘了帶就別帶它好了，擔心門沒鎖好就沒鎖好了，東西好象沒收拾干凈就臟著亂著唄。經過一段時間的努力來克服由此帶來的焦慮情緒，癥狀是會慢慢消除的。
2、刨根究底法
根據精神分析學說，讓患者意識到造成心理疾病的真正原因，有助于癥狀的消除，所以你可以依靠自己或親人從以下幾條線索來探究童年的創傷性事件。
幼時受過的傷害性事件(如毒打、誘拐、誘奸等)。幼時對他人造成的傷害性事件(如使人致殘、死亡，使財物嚴重受損)。幼時與你仇恨的人和你歉疚的人在一起生活的經歷。同時你還應該探究癥狀的初起因和隱藏的含義。
3、滿灌法
簡單地說，就是一下子讓你接觸到害怕的東西，比如說你有強迫性的潔癖，請你坐在一個房間里，放松，輕輕閉上雙眼，讓你的助手在你的手上涂上各種液體，而且努力的形容你的手有多臟，這時你要盡量地忍耐，當你睜開眼，發現手并非你想象的那么臟，對思想會是一個打擊，即不能忍受只是想象出來的。
若確實很臟，你洗手的沖動會大大增強，這時你的助手將禁止你洗手，你會很痛苦，但要努力堅持住，隨著練習次數的增加，焦慮會逐漸消退，但此法適合意志力較強的人進行。
以上就是強迫癥自我心理治療的三大方法，強迫癥患者要找一個好的心理醫生，進行及時的治療。
結語：對著以上的一些白領強迫癥的表現，大家也沒有占了幾條呢，如果這些問題自己基本上都有的話，說不定你就患上白領強迫癥了哦。我們在進行治療強迫癥的時候，主要的就是心理治療，我們做什么事情都要順其自然，不要逼自己等。
