8、勞逸結合

　　中醫歷來主張飲食有節，起居有常，不妄作勞是強身健體的主要措施。生活規律，節制飲食，勞逸適度，才能保持精力充沛和體魄健壯，避免外在致病因素的侵襲。

　　9、避免誘發因素

　　例如當夏季到來時，陽光直射，容易加劇SLE病人的皮膚損害，甚至引起全身病情的波動，曝曬加上勞累常使病情劇烈變化，發生腦、心損害。需要時可加涂防日光藥物如3%奎寧軟膏、復方二氧化鈦軟膏、10%對氨安息香酸軟膏等，其他如寒冷、X射線等過多暴露接觸，也能引起本病的加劇，不可忽視。

　　以上就是預防系統性紅斑狼瘡的九種措施了，是不是看上去非常的專業，大家一定要按照上述內容去完成，這樣才能讓身體好點快點，下面再來看看對于系統性紅斑狼瘡該如何保健吧。

　　系統性紅斑狼瘡疾病對于我們的健康很不利，很多時候我們經常會遇到一些患者因為該疾病而失去以往的幸福生活，如果想要確保控制患者的病情，我們還需要做好系統性紅斑狼瘡的保健工作，下面我們一起看看系統性紅斑狼瘡的保健理要點。

　　系統性紅斑狼瘡的保健要點

　　1、祛除誘因

　　及時祛除日常生活中能夠誘發或加重該病的各種因素。如避免日光曝曬，避免接觸致敏性藥物(染發劑或殺蟲劑)和食物，減少刺激性食物的攝入，避免各種手術(包括妊娠、流產等)不染發、不作美容，不使用化妝品，忌用口服避孕藥。一般不進行接種疫苗。避免使用易誘發或加重該病的藥物(如異煙肼、普魯卡因酰胺、苯妥英納、抗痙厥藥、氯丙嗪等)避免使用青霉素類藥物。

　　2、注意休息和鍛煉

　　系統性紅斑狼瘡病人在疾病的發作期的護理，應以休息為主，較嚴重的患者應臥床休息，但當病情控制后，應根據患者的具體情況制定合理的運動計劃。可適當參加日常工作、學習，勞逸結合，動靜結合。體育鍛煉以慢跑、散步、打太極拳等輕型運動為宜，不要作劇烈的體育運動。運動量以自己體力耐受為宜，不宜過度勞累。

　　3、精神和心理治療

　　系統性紅斑狼瘡為自身免疫性疾病，與病人的精神狀態、情緒穩定與否均有關系，應避免精神刺激，消除各種消極的心理因素，患者既要充分認識到系統性紅斑狼瘡的長期性，復雜性和頑固性，又不要為前途和命運擔憂，樹立信心，積極治療，精神上保持樂觀向上，保持一種良好的心態。有利于建立自身的免疫平衡，利于疾病恢復與穩定。

　　4、配合醫師進行治療

　　系統性紅斑狼瘡的早期診斷、早期治療非常重要，直接影響到病情的預后和改觀。同時，對該病輕重的正確判斷，累及臟器的范圍、程度的了解，選擇正確的治療方案等都極為重要。治療過程中要權衡利弊，正確評估用藥風險和效果的比率。為盡可能減輕西藥的副作用，好用中西醫結合的方法治療。找經驗豐富的專科醫師診治可以少走許多彎路。

　　結語：相信大家看完這篇文章之后，一定會對系統性紅斑狼瘡有了更深一步的了解，在日常生活中我們要好好的做到預防工作，只有先預防了才能讓系統性紅斑狼瘡不再困擾我們的健康，小編希望大家都能夠早日治療好系統性紅斑狼瘡。