汗蒸分為兩種方式：一是干蒸，二是濕蒸。兩個的區別很大，功效也各自不同。干蒸溫度比較高，但是蒸完后皮膚比較干蒸。濕蒸溫度略低，對皮膚有比較好的功效。今天就告訴大家，汗蒸都有哪些好處與壞處。

　　汗蒸的好處與壞處

　　1、納米汗蒸能起什么作用

　　汗蒸房內釋放的遠紅外，能疏經通絡，改善人體血液循環系統及微循環系統;釋放負氧離子，消毒殺菌，活化細胞，凈化血液， 平衡人體酸堿度;調節細胞生物活性，補充和平衡人體生物能量，有效阻斷 電磁波、水脈波等有害輻射對人體的侵襲;含有鐵、錳、鎂、鋰、鍺等多種礦物元素，能有效調節人體營養素的平衡;活化細胞，以治“本”為主，綜合調節為輔，可有效預防多種疾病并起到輔助治療作用。

　　2、納米汗蒸房使用的是什么材質

　　從天然寶石提取、精制，源自天然、綠色環保， 對人體沒有任何毒副作用;采用21世紀的高科技手段加工、生產，技術含量高，在世界處于領先地位。

　　3、納米汗蒸有這么多的理療作用聽起來卻很陌生， 是否屬于概念炒作

　　納米這種材料是2003年新開發的材料，所以大家對它的了解還很少，同時其保健功效已經在許多國家和地區應用，是二十一世紀養生保健的主力軍。顧客只需體驗一次就會有一個明顯的效果，不是概念炒作，是擁有實實在在的療效。

　　4、汗蒸房與桑拿房、高溫瑜伽有什么不同

　　A.什么是瑜伽?瑜伽是通過身體的運動達到比較理想的保健效果。 加熱溫度一般為34—42度。通過模擬動物、如眼鏡蛇、貓、鱷魚、駱駝、鷲鳥、蝗蟲等姿勢以及一系列的拉、扭、彎等動作，使身體上一直以來沒有活動到的位置得到拉伸、扭動和按摩，使健康情況得以改善。

　　B.什么是桑拿房? 通過水的加熱變成水蒸氣，水蒸氣接觸人體皮膚，使皮膚溫度升高，從而達到加速汗液排出的保健效果，一般情況下需加熱到60度左右。

　　C.什么是納米汗蒸房?人在納米汗蒸房里面，通過超強遠紅外線、生物光波的作用，使人體的細胞產生共振，加速血液循環，是一種靜態運動，通過其對人體組織的作用，雙向調節人體生理功能，促進血液循環，改善微循環，促進新陳代謝，改善神經系統功能，提高機體免疫力，使人體在排汗的同時，排出體內有害物質，從而達到保健身體、治療疾病、 美膚養顏目的。汗蒸40分鐘相當于慢跑10公里。一般加熱溫度為42至44度左右。在汗蒸房中放射出來的強遠紅外線和豐富的負氧離子的作用下， 排出大量的體汗，促使身體從內部進行新陳代謝。由于汗蒸房的溫度比正常的體溫只稍微高一點，而且不像蒸桑拿那樣濕熱難受，可以安心享用。 奇冰石能量可以使身體的負擔減輕，具有非常明顯的排毒、 美容美膚和瘦身減肥的效果，是當今世界上流行的SPA形式。

　　納米汗蒸的大功效來源于遠紅外線和負氧離子的作用，這一點是桑拿，溫泉，瑜珈等健身方式無法媲美的。