山楂首烏湯

　　取山楂、何首烏各15克，白糖60克。先將山楂、何首烏洗凈、切碎，一同入鍋，加水適量，浸泡兩小時(shí)，再熬煮約一小時(shí)，去渣取湯，日服一劑，分兩次溫服。

　　四種湯健脾消滯降血脂?建議取山楂30克，金銀花6克，白糖20克。先將山楂、金銀花放在勺內(nèi)，用文火炒熱，加入白糖，改用小火炒成糖餞，用開(kāi)水沖泡，日服一劑。

　　那么除了上文中所說(shuō)的幾款湯飲之外，降血脂吃什么好呢?下面就隨著小編一起去了解一下吧。

　　大豆

　　大豆及其制品中含有大量的不飽和脂肪酸、維E和卵磷脂，三者均可降低血中的膽固醇。尤為重要，大豆及其制品中還含有大豆的皂苷(如豆?jié){煮漲時(shí)浮起的那層泡沫狀物質(zhì))，這種物質(zhì)能有效降低血脂，還具有減肥和預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用。

　　黃瓜

　　黃瓜中含有細(xì)纖維，具有增進(jìn)腸道腐敗物質(zhì)排泄和降低膽固醇的作用。此外，黃瓜中含有的丙醇二酸，可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，尤其適用于心血管病病人。

　　大蒜

　　英國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)新鮮大蒜可以大大降低血液中的有害膽固醇的含量。大蒜粉劑制品可降低8%的膽固醇，而新鮮的大蒜或大蒜提取物則可降低膽固醇15%。大蒜的降脂效能與大蒜內(nèi)所含的物質(zhì)——蒜素有關(guān)。

　　大蒜的這一有效成份有抗菌、抗腫瘤特性，能預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，降低血糖和血脂等。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)將幾滴蒜素滴入牛奶，牛奶中的膽固醇大為降低，北方人比南方人愛(ài)吃生蒜，患心臟病少得多，就是因?yàn)榇笏庥薪档脱心懝檀技案视腿木壒省?/p>

　　牛奶

　　含有羧基，甲基戌二酸，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量。除此以外，牛奶中含有較多的鈣，也可降低人體對(duì)膽固醇的吸收。

　　生姜

　　生姜內(nèi)含有一種類似水揚(yáng)酸的有機(jī)化合物，該物質(zhì)的稀溶液的稀釋劑和防凝劑，對(duì)降血脂、降血壓、防止血栓形成有特別好的作用。

　　甲魚

　　實(shí)驗(yàn)證明，甲魚能有效地降低高脂飲食后的膽固醇含量。

　　結(jié)語(yǔ)：對(duì)于我們身邊患有三高的人群來(lái)說(shuō)怎樣降血脂降血糖已經(jīng)成為她們很必要的事情了，那么怎樣更好的降血脂喝什么降血脂好上文中已經(jīng)做了很詳細(xì)的分析了哦，如果你身邊也有患有降血脂的人，不妨可以嘗試著做一些這樣的飲品哦。