我們都知道“肝膽”是排出毒素的兩大重要功臣，缺一不可，那如果肝臟生病了會(huì)給我們身體帶來(lái)哪些危害呢?肝臟不好的癥狀都有哪些?我們平時(shí)生活中又應(yīng)該怎樣保護(hù)自己的肝臟呢?今天小編就與大家一起來(lái)聊聊哪些不良習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致肝臟疼痛?

　　身體的消化與日常代謝離不開(kāi)肝臟，這也從另一方面突出肝臟對(duì)人體的重要性，一旦受損就可能會(huì)影響我們的生命，近日，《印度時(shí)報(bào)》刑出多國(guó)專(zhuān)家總結(jié)出來(lái)的九種傷肝臟的日常習(xí)慣。

　　1.睡眠不足

　　如今，很多人有在夜間工作或者娛樂(lè)的習(xí)慣，但是熬夜容易熬出肝病。其原因是，睡眠過(guò)程中，人體會(huì)進(jìn)入自我修復(fù)模式，經(jīng)常熬夜既導(dǎo)致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會(huì)影響肝臟夜間的自我修復(fù)。已經(jīng)感染肝炎病毒的人群熬夜還會(huì)加重病情。美國(guó)睡眠協(xié)會(huì)專(zhuān)家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應(yīng)盡量調(diào)整作息時(shí)間，好每晚11點(diǎn)前入睡，保證每晚睡夠7～8小時(shí)，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。

　　2.早上起床后不及時(shí)排尿

　　歐洲肝臟研究協(xié)會(huì)專(zhuān)家丹尼爾·帕拉迪博士表示，體內(nèi)排毒可以通過(guò)排尿、排汗、排便進(jìn)行。早上起床之后盡快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時(shí)排出體外，避免毒素滯留體內(nèi)，導(dǎo)致肝臟“中毒”。

　　3.暴飲暴食

　　平時(shí)在吃東西時(shí)父母總會(huì)說(shuō)少吃些，吃不下就要吃了，因?yàn)轱嬍尺^(guò)量不僅會(huì)增加胃腸的負(fù)擔(dān)，還會(huì)使體內(nèi)的自由基快速增加，而肝臟大的作用就是消除體內(nèi)的自由基，從而達(dá)到排出身體毒素，使血液得到凈化，如果你總是暴飲暴食的話，會(huì)增加肝臟的“工作量”，從而使肝臟受損。

　　4.不吃早餐

　　營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家表示，吃早餐有助于中和胃酸和保護(hù)肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結(jié)石、便秘等多種疾病的危險(xiǎn)。加拿大安大略整體營(yíng)養(yǎng)學(xué)家赫密特·蘇瑞博士表示，健康早餐可延長(zhǎng)飽腹感，避免肝臟受損。

　　5.吃藥太多

　　《英國(guó)臨床藥理學(xué)雜志》刊登一項(xiàng)研究稱(chēng)，長(zhǎng)期服用止痛藥等藥物，會(huì)加大肝臟解毒負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肝臟損傷。新研究負(fù)責(zé)人、英國(guó)愛(ài)丁堡皇家醫(yī)院專(zhuān)家肯尼思·辛普森博士表示，有多種藥物及其代謝產(chǎn)物容易引起肝臟損害，導(dǎo)致藥物性肝炎(簡(jiǎn)稱(chēng)藥肝)。

　　這些藥物包括抗生素、解熱鎮(zhèn)痛藥、抗精神病藥物、抗抑郁藥物、抗癲癇藥、鎮(zhèn)靜藥、抗甲亢藥、抗腫瘤藥、降糖藥和心血管藥等。因此，服藥必須嚴(yán)格遵照醫(yī)囑，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

　　6.加工食物攝入過(guò)多