多飲水
血液濃縮、血液的濃稠度變得很高的時候，這個時候流速就會減慢，這樣就會促使血小板在局部地方進行沉積，就會容易造成血栓。多喝水有利于沖淡血液的濃度，能夠起到緩解血液粘稠度的作用，可以保持體內的血液循環順暢流通。
多吃新鮮蔬菜與水果
蔬菜與水果，除含有大量水分外，還含有豐富的維生素C及粗纖維。維生素C具有降血脂的作用，粗纖維在腸道可以阻止膽固醇的吸收，有利于降低血液黏稠度。
多吃大豆食品
大豆含有豐富的卵磷脂，有利于脂類透過血管壁為組織所利用，可使血液中的膽固醇下降，改善血液的黏稠度，避免膽固醇在血管內沉著，有利于防治高黏度血癥及高血脂癥。
多吃清淡的食物，以素食為主，粗細糧搭配，少吃動物內臟、動物脂肪及甜食，還應合理調劑飲食，如晚餐不宜多食葷腥味厚的食物;少吃甜食，以免血液中的甘油三酯升高，血液黏稠度增加，促使病變加快。
少吃食鹽，口味要淡
多食具有降脂作用的食物如山楂、蘋果、梨、獼猴桃、柑橘、洋蔥、大蒜、香菇、木耳、大豆及制品等。
目前，高血脂癥的患者極為普遍，它包括高膽固醇血癥、高甘油三脂血癥及復合性高脂血癥。這是導致動脈粥樣硬化和冠心病的主要因素之一。它對腎臟、末梢循環、胰臟、瘙癢癥、免疫系統、血液系統疾病也產生不容忽視的影響，治療高血脂主要通過調節飲食結構來改善，那么治療高血脂吃什么好?
一、銀杏磷脂軟膠囊
銀杏磷脂軟膠囊主要成分是銀杏葉提取物，濃縮磷脂、亞麻籽油、蜂蠟等等。
銀杏葉提取物的一個主要保健功能就是增加腦血流量，改善男血管循環功能，保護腦細胞，使腦細胞免受缺血所致的損壞沒改功能對中風患者具有非常好的輔助治療作用。銀杏葉提取物可在大腦，眼球視網膜和心腦血管系統中可發揮抗氧化特征，清楚自由基。
而自由基導致大腦損傷被廣泛認為是導致伴隨衰老而來的多種疾病的影響因素。銀杏在提升記憶力和感知功能方面較安慰劑明顯更加有效，它有助于防止或治療這些腦部紊亂的原因，是其可增加腦部血流量及其抗氧化功能。
