美白食譜
蜜漬檸檬
原料：檸檬、蜂蜜。
做法
1、檸檬用鹽摩擦表皮(殺菌去果蠟)，用清水洗凈，拭干，切成薄片;
2、取一個干凈干燥的玻璃瓶子，在瓶底鋪一層檸檬;
3、倒入兩大勺蜂蜜。再鋪一層檸檬，再倒蜂蜜;
4、如此反復(fù)，直到放入全部檸檬片。蜂蜜量好是多點兒，跟檸檬片齊平;
5、密封瓶蓋，秋冬放室溫即可，春夏好放冰箱儲存，一般密封兩天后，第三天就可以打開泡檸檬蜂蜜水喝了;
6、喝的時候，取兩三片蜜漬檸檬，兜兩勺檸檬蜂蜜汁，用溫開水或者涼開水沖泡飲用。
提示
1、一定要空腹喝，早上或下午3～4點，皮膚需要補水，此時飲用效果好。喝完十分鐘以后再吃東西。
2、因為檸檬的酸性很強，所以蜂蜜不要放得太少，不然泡出來的蜂蜜水會很酸。
3、沖調(diào)檸檬蜜的時候不要用開水，因為蜂蜜中含有酵素，遇上開水會釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養(yǎng)成分被破壞，用溫開水沖調(diào)好。
美白薏米水
材料
荷蘭薏米60克、冰糖30克、冬瓜糖30克、清水2升。
做法
1、將薏米清洗干凈后倒入鍋內(nèi)，然后放入冬瓜糖和冰糖，倒入清水;
2、大火煮開后蓋上鍋蓋，敞個縫隙，轉(zhuǎn)中小火煮1個小時即可;
