如今雖然進(jìn)入了秋季，但是天氣還是像往日一樣的熱，不過(guò)好在大多數(shù)家庭或者是上班的地方都有空調(diào)，不過(guò)也許我們?nèi)梭w本來(lái)就是自認(rèn)的一部分，所以我們經(jīng)常待在空調(diào)房的話會(huì)患空調(diào)病。今天小編就為大家介紹一下女人如何來(lái)在空調(diào)房中保濕。

　　現(xiàn)在的天氣還沒(méi)有降溫，空調(diào)人們還是一如既往的開(kāi)著，但呆在空調(diào)房的時(shí)間久了，不知不覺(jué)間，我們身體的水分卻快速地流失著。無(wú)論是上班族還是學(xué)生，這種情況發(fā)生在每一個(gè)人身上，保濕變得至關(guān)重要。

　　空調(diào)房缺水的根源有兩個(gè)，一是空調(diào)本就容易抽走濕氣，讓房間變得干燥，其次是由于空調(diào)房比較舒適，與外界炎熱的環(huán)境大相徑庭，而沒(méi)出現(xiàn)流汗的我們常常會(huì)忽略水分流失這一事實(shí)。

　　其實(shí)只要知道空調(diào)會(huì)使我們?nèi)彼?，我們需要補(bǔ)水，“缺水危機(jī)”并不難解決。

　　1、多喝水

　　多喝水當(dāng)然是保濕的第一要訣了，當(dāng)然喝水也是有講究的，大家可以在水里面加點(diǎn)蜂蜜，因?yàn)榉涿塾星鍩帷⒔舛緷?rùn)燥的作用，好是早上起床的時(shí)候喝，這樣是對(duì)保濕有很大的幫助。

　　2、空氣流通的環(huán)境

　　如果我們?cè)陉?yáng)光下會(huì)出汗而導(dǎo)致了水分流失，那我們?cè)诳照{(diào)放中，人們的水分正在隱形蒸發(fā)，如果你在空調(diào)房間里感覺(jué)到了干渴、口鼻發(fā)干、皮膚干燥，那么你就要警覺(jué)了，你的身體已經(jīng)嚴(yán)重缺水了，你應(yīng)該要馬上補(bǔ)水。在空調(diào)房間里不要把所有的門窗都關(guān)死，留一條小縫隙讓空氣流通，這樣空氣便不會(huì)過(guò)分的干燥了。放一盆水或者加濕器來(lái)增加室內(nèi)的濕度也是很好的方法。