懷孕前的準備工作9：做孕前檢查

　　孕前檢查能幫助你在懷孕前發現異常、及時治療和避免潛在問題，將身體和心理都調試到佳狀態，并在醫生指導下有計劃地懷孕，以減少寶寶出生缺陷，平安度過孕期和分娩。

　　如果你沒有做過婚前檢查，孕前檢查的作用就顯得更為重要。

　　懷孕前的準備工作10：計算出排卵日

　　在排卵日前后過性生活，能夠提高你的受孕機會。你可以使用我們的排卵期計算器算出你的排卵日，也可以通過跟蹤基礎體溫和宮頸粘液變化的方式計算排卵。從月經到排卵前的這段時間，你的體溫會比較低。等你開始排卵時，你的體溫會迅速升高0.3～0.5℃左右，宮頸粘液的分泌也會變得旺盛。

　　懷孕前的準備工作之11：了解生育保險和生育費用

　　各個地區的生育保險政策有所不同，以北京市為例，北京市人力資源和社會保障局規定，

　　社保中心從2005年7月1日起正式實施生育保險政策，只要是持有《北京市工作居住證》的在職人員，就可以享受北京市生育保險的待遇。其生育險醫療費支付標準為：

　　妊娠1～12周末前的產前檢查費限額為520元;妊娠1～27周末前的產前檢查費限額為850元;妊娠至分娩前的產前檢查費限額為1400元。自然分娩醫療費定額標準為1900元(三級醫院)，剖腹產醫療費定額標準為3800元(三級醫院)。

　　此外，如果你覺得懷孕期間有保險的需要，那么準備懷孕階段是你進行保險投資的佳階段。因為女性妊娠期的風險概率比正常人要高得多，所以目前保險公司對孕婦投保都有比較嚴格的要求。一般懷孕28周后投保，保險公司不予受理，要求延期到產后8周才能受理。

　　但如果是在準備懷孕階段投保，你可以投保能覆蓋妊娠期疾病的女性健康險，保障生育期間的風險。不過需要提醒你的是，這類保險一般都有90～180天的等待期，甚至更長的時間，在等待期內發生保險事故，保險公司不予理賠。

　　懷孕前的準備工作之12：做好財務準備

　　從你準備懷孕到寶寶長大獨立要花多少錢?這可能是一個讓你不敢面對的數字。所以現在就來未雨綢繆吧，向專業的理財專家咨詢，看看你現在可以選擇哪些比較有保障的投資。你還可以提前看看寶寶中心的媽媽們是如何看待這個問題的。

　　懷孕前的準備工作之13：保持健康心理

　　專家指出，女性在情緒壓抑時的生育能力要比在正常狀況時低一半。

　　如果你或你的家庭中有抑郁史，或者如果你覺得自己出現了抑郁的跡象，比如對過去喜歡做的事情失去興趣、食欲不振、睡眠狀態不好等，都可以向心理醫生或精神病專家進行咨詢。如果需要服藥，醫生會幫助你選擇孕前和孕期都可安全服用的抗抑郁藥。你還可以嘗試其他減壓手段，如瑜伽和冥想，調查顯示這些方法同樣對改善心情有益。

　　懷孕前的準備工作之14：避免病毒和細菌感染

　　準備懷孕期間避免感染非常重要，特別是那些可能危害未來寶寶的感染。飲食方面要注意衛生，生食和熟食要分開，食物變質后不要再吃。

　　盡量不要購買不符合衛生標準的食品或者在沒有質量保證的飯店或排擋吃飯。不要吃生肉和未煮熟的魚類和家禽。這些食物可能會使你感染李斯特菌病，這是一種可能導致流產或死胎的食物傳染病。生魚，特別是生貝，可能包含有害的微生物，好也不要吃。。

　　注意勤洗手，把冰箱冷藏室內的溫度控制在2～4℃之間，冷凍室溫度控制在-18℃以下，以防止食品變質。另外，如果你需要換貓砂或者做園藝，好戴上手套，以避免感染弓形蟲病和其他對胎兒發育有害的傳染病。