血虛體質
滋養陰血
血虛體質的人通常是面色蒼白，常有頭暈目眩，嘴唇和指甲顏色較淡;月經量少或閉經，不耐體力勞動，易失眠。
飲食調理
宜食易消化食物，可多吃一些桑葚、荔枝、黑木耳、菠菜、胡蘿卜、豬肉、牛肝、羊肝、甲魚、枸杞、當歸、紅棗等進行調養。戒煙酒，忌食辛辣腥膻，以免耗傷陰血而影響胎元，此類食品有無鱗魚、辣椒、生姜、蒜等。
此外，中醫認為脾胃為氣血生化之源，過多的甘甜之品會阻礙氣血的生成，所以也不要食入過多甜食。
生活調理
中醫認為，陰血不足的人容易出現抑郁、焦慮的現象，所以保持良好情緒是自我調護的重點。
陰虛體質
滋陰、清熱、潤燥
陰虛體質的特征表現為午后低熱，口燥咽干，半夜睡著出汗，醒后汗止，心煩急躁，睡不安穩。
飲食調理
宜食清淡的食物，可多吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、魚類、黑木耳、藕汁、海參、枸杞、銀耳等進行調養。戒酒煙，特別是烈性白酒，白酒能助火生熱，不宜飲。因陰虛多伴內熱，故忌食一切大辛大熱、助陽及刺激性食物，如蒜、辣椒、胡椒、花椒、干姜，還要忌食大熱補品，如人參等。
生活調理
中醫認為，陰虛可由血虛進一步發展而來。因此，除血虛體質應注意的各項因素外，還要節制性生活;學會自我情緒的調節，避免暴怒。
陽虛體質
溫補脾腎、助陽祛寒
陽虛體質的人通常形體較胖，平時怕冷喜暖，手足總是冰涼，腰膝冷痛，耐春夏不耐秋冬的氣候。
飲食調理
宜食清淡易消化食物，可多吃羊肉、雞肉、韭菜、胡桃、蔥、姜等進行調養。戒煙酒，忌食清熱解毒之品，不宜過食生冷瓜果及性偏寒涼的食物，如香蕉、西瓜、番茄、苦瓜、莧菜、橄欖、豆腐、茭白等。
生活調理
中醫認為“動則生陽”，要適當加強體育鍛煉。如在春末夏初時，每周可增加2～3次日光浴，每次約15分鐘。
總結：通過上述的文章對如何快速懷孕和孕前中醫調理等兩大問題的具體介紹，各位夫妻，你們現在是不是都明白孕前應該要注意哪些事項了嗎?想要懷上一個健康的寶寶，就一定要有健康的生活習慣，心理和身體哦。
