提醒：男人睡前用電腦的危害可影響到生殖系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等。因此，為了不影響身體健康，使對男人身體的危害降至低點，好的做好是應(yīng)在睡前2小時停止使用電腦，臥室中不要擺放電腦、電視機或手機等物品，營造一個純粹的睡眠環(huán)境，睡前可用熱水泡腳或喝一杯熱牛奶，以減輕睡眠不良的癥狀。

　　男人睡前要做的“三宜三忌”有哪些

　　“三宜”是：一、睡前散步。二、睡前足浴。睡前用溫水洗腳15-20分鐘，使腳部血管擴張，促進血液循環(huán)，使人易入睡鄉(xiāng)。三、睡前刷牙。

　　“三忌”是：一忌飽食，晚餐七八成飽即可。睡前不要吃東西，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。二忌娛樂過度。睡前不宜看場面激烈的影視劇和球賽。三忌飲濃茶與咖啡。以免因尿頻與精神興奮影響睡眠。

　　睡前行為看透男人小秘密

　　一、睡前會先去泡一會酒吧的男人

　　他是個心情起伏落差頗大的男人，喜怒哀樂皆鮮明。不過為了讓大家看到他的成熟內(nèi)斂，他會悄悄地隱藏自己的情緒，而到酒吧里宣泄出來，尋求心理上的平衡。

　　對于愛情，他有著兩極化的原則：不排除一夜情，但仍會交往一個穩(wěn)定并要談婚論嫁的女子。他需要固定的關(guān)系，來讓心情有所依戀，但短暫的激情又是他另一種情緒的出口。所以當(dāng)你愛上這種男人要有心理準(zhǔn)備，他是個跟著“心情”和“感覺”走的男人。

　　二、睡前愛看電視的男人

　　他是個愛面子又有點空虛的男人，他在工作上力求表現(xiàn)，希望能一鳴驚人，獲得大家的鼓勵和羨慕，所以會以十足的毅力和努力來充實自己，在別人眼里他是個十足的工作狂。盡管他在工作上或是自我期望上，都有著強烈的優(yōu)越感，但當(dāng)一個人時，卻有種說不出的空虛和寂寞，因而以多姿多彩的電視情節(jié)，來排遣自己的空虛。