穴位按摩瘦腿法
小腿按摩法
1、兩手交替由腳踝自下而上向膝蓋部位按摩小腿肚，左右兩腿各重復此動作30次。
2、用手指將小腿肚的肉往上提，然后按摩小腿，這個動作重復三十次。
注意事項
左右兩腿重復此動作。如果力道不夠，可雙手作用于同一條腿上。
大腿按摩法
1、雙手交替分別沿內側及外側，由腳踝向大腿根部按摩，左右兩腿各重復此動作30次。
2、想擰毛巾那樣用兩個手來擰大腿的肌肉，這樣重復三十次。
3、雙手交替用力拍打大腿贅肉，左右兩腿各重復此動作30次，直到大腿感到酸痛。
注意事項
雙手捏住腿部時，應由外側向內側推按，用大拇指施力，手指側面推壓，為了幫助脂肪運動從而消除水腫等問題，要按摩全面。
按摩時用手掌握住膝蓋內側，大拇指按壓膝蓋兩側的淋巴穴位，感覺疼痛時候可以適當減輕力量按摩，淋巴穴位的周圍也可以輕輕按壓一圈，有利于身體中毒素廢物的排出。
按摩減肥的具體方法
想通過淋巴按摩來減肥瘦身，手法很重要，方式也有很多，可以是用掌心輕擦，手指并攏，用指腹按壓，或是用手包圍、捏壓等等，按摩的路線要順著淋巴管的分布及淋巴液的流動方向，可著重按摩淋巴節。
在洗完澡之后運用按摩的方法更加的有效，配合上精油等輔助的東西效果更好。
總結：每天抽出4分鐘的時間就可以讓你更加的美麗，何樂不為的呢?減去小腹和腿上的肥肉的按摩方法都是很簡單的，自己一個人在家沒事的時候就可以做做看。還在等什么呢?趕緊來試試吧。
