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7個讓你遠離折壽的數字 你知道多少(11)

  3.放牙刷的差地點——衛生間洗手池邊

  洗手池一般都在抽水馬桶旁邊。亞利桑那大學環境微生物教授恰克·哥班指出,抽水馬桶上每平方厘米有49.6萬個細菌,沖馬桶時,這些細菌可以被沖到30厘米遠處,污染你的牙刷。

  對策:好把牙刷放在衛生間帶門的櫥柜里。

  4.看電視的差位置——餐廳

  如果吃東西時分心,就會不知不覺吃下過多的食物。研究證實,邊吃飯邊看電視的人比邊吃飯邊聽音樂的人吃得更快,吃下的東西也多71%。

  對策:好不要在餐廳里看電視。

  5.放手袋的差位置——廚房餐桌上

  人們隨身攜帶的包包可能被放在各種各樣的地方:公交車上、飯店里,甚至是公共廁所里,這就讓你漂亮的手袋變成了一個移動的細菌儲藏室。

  研究人員在調查中發現,手袋底部每平方厘米有6.5萬個細菌,而多達1/3的手袋都攜帶大腸桿菌。

  對策:手袋一定要遠離食物,千萬不能放在廚房餐桌上。

  6.床頭燈的差位置——床頭頂部

  從床頭頂部直射下來的燈光雖然足夠明亮,但會阻礙人體褪黑激素的分泌,從而影響入睡。

  對策:好將床頭燈放在床側,既不影響你看書又有助入睡。

  7.入睡的差地點——睡在多層毯子下面

  太熱會讓你難以入睡。研究人員發現,夜間正常的溫度下降會讓你的身體感受到睡意,因此,身上可以少蓋一點,通過手腳幫助身體散熱,能更舒適地入睡。

  對策:好的做法是,睡前穿著襪子,保持溫暖讓血管擴張,睡時脫下襪子。

  8.飛機上的差座位——機艙后方

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