還有，要特別提醒男性朋友，病從口入。男性朋友應該養成良好的飲食習慣，特別少吃膽固醇過高的食物和甜食，買東西的時候也要注意下營養介紹，保持住正確的飲食習慣，這樣才能有一個健康的身體。
男性養生應吃的食物
1、西紅柿
豐富的維生素C能結合細胞之間的關系，制造出骨膠原，能強健血管。
2、胡蘿卜
含有豐富的鉀，有降血壓的作用，食物纖維能發揮整腸功效。B-胡蘿!卜素會在體內變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。此外，因含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，以及食物纖維能發揮整腸功效。含豐富B-胡蘿卜素的胡蘿卜也因此大受歡迎，是因為它能預防癌癥。
3、生蠔
海鮮可以增強性能力。男性精液里含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精蟲的數量與品質。一顆小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量(15毫克)。
