3種喝水方式不健康

　　壞習慣一：飲水機從不洗

　　桶裝水和飲水機無論在家庭還是辦公、公共場所都已非常普遍，你有沒有想過，用的飲水機自從放在那兒就再也沒“洗過澡”。

　　飲水機看似讓人喝上好品質的水，實則“二次污染”很嚴重。

　　每當打開飲水機龍頭時，聽到“咕嚕”的聲音，桶里翻出一串氣泡，這就是有空氣進入，灰塵及微生物就會被帶入。

　　據國家環境衛生監測部門檢測數據顯示，桶裝飲水機內的冷熱水膽3個月不洗就會大量繁殖細菌，如大腸桿菌、葡萄球菌等。

　　所以，好一月清潔一次，夏天兩周清潔一次。辦公室的飲水機因為使用頻繁，更得勤加清洗。

　　壞習慣二：自來水一燒開就喝

　　國人喝白開水是種好習慣，但是你知道嗎?水不能一燒開就喝。

　　因為我們的自來水都經過氯化消毒，其中氯與水中殘留的有機物結合，會產生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。

　　燒水時，不妨采取三步走：首先將自來水接出來后先放置一會再燒;水快開時把壺蓋打開;

　　后，水開后等3分鐘再熄火，就能讓水里的氯含量降至安全飲用標準，是真正的“開水”。

　　壞習慣三：愛喝瓶裝水

　　攜帶方便、開蓋能喝，在中國，瓶裝水消費正在以每年30%的速度遞增。

　　瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有可能導致人體慢性中毒的物質，尤其是當瓶子在高溫環境中，或開啟后沒及時喝掉，有害物質會滲入水中，危害健康。

　　因此，瓶裝水一定不能受熱或暴曬。“很多人喜歡在車里放一箱水，這是不對的。

　　尤其夏天，后備箱溫度非常高，容易讓有害物質進入水中。”董金獅建議，好的辦法是買個質量好的水壺自己帶水，安全又環保。

　　總結：通過小編上文的介紹，你知道哪些壞習慣吃壞你的腎了嗎？你知道飲食禁忌有哪些了嗎？一定要注意這些不良的飲食習慣，健康飲食才能讓你的腎臟更加健康。