中醫(yī)養(yǎng)生現(xiàn)在很流行，大家對(duì)于中醫(yī)養(yǎng)生有多少了解呢?在中醫(yī)養(yǎng)生中，被重視的就是排毒解毒了，體內(nèi)的毒素如果排不出去，很容易會(huì)堆積在體內(nèi)，這樣疾病就會(huì)發(fā)生了。今天小編就為大家介紹中醫(yī)排毒解毒的相關(guān)文章，一起來看看吧。

　　現(xiàn)代科學(xué)證明，微量的有毒物質(zhì)進(jìn)入人體內(nèi)，也是會(huì)和機(jī)體發(fā)生化學(xué)反應(yīng)的，這樣就會(huì)破壞機(jī)體的正常生理功能，再到后面就會(huì)導(dǎo)致某個(gè)器官生病了，該物質(zhì)被稱為毒物。它包括外來之毒和內(nèi)生之毒。

　　外來之毒如細(xì)菌、病毒、農(nóng)藥、化肥、藥物、大氣污染、水源污染、重金屬污染、電磁波污染、噪音污染等。

　　內(nèi)生之毒系指機(jī)體在其代謝過程中，產(chǎn)生的廢物堆積、停滯而再生之毒。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“毒”侵害人體，可阻滯氣機(jī)，耗傷氣血，破壞臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血、營(yíng)衛(wèi)之間的正常運(yùn)行，從而發(fā)生疾病與衰老。

　　如果有毒物質(zhì)長(zhǎng)期堆積在體內(nèi)，就會(huì)對(duì)對(duì)人體產(chǎn)生很多的危害。嚴(yán)重的時(shí)候就會(huì)使器官生病了，諸如心腦血管疾病、消化系統(tǒng)、癌癥、泌尿系統(tǒng)疾病等，并損害免疫系統(tǒng)，嚴(yán)重威脅人類健康。

　　為了達(dá)到祛病強(qiáng)身、養(yǎng)生保健，就必須采取排毒解毒的手段，大限度地避免“毒”對(duì)機(jī)體的危害。

　　所謂排毒就是排泄毒素的過程，保持排毒管道通暢及排毒途徑無障礙。尤其是保持消化管道暢通，大便通暢與否是消化管道及排毒途徑是否有障礙的重要標(biāo)志。因?yàn)閺尼t(yī)學(xué)角度講，通過大小便排毒是簡(jiǎn)捷有效的途徑。

　　中國(guó)晉代醫(yī)學(xué)家葛洪所言：“若要長(zhǎng)生，腸中要清;若要不死，腸中無屎”。說明從大便排毒，即可長(zhǎng)壽。解毒即中和化解毒素。

　　其含義有二

　　第一種就是運(yùn)用中藥直接中和毒物;

　　二是間接解毒，利用人體臟腑自身的調(diào)節(jié)功能，使其達(dá)到化解中和毒素的目的。

　　中醫(yī)強(qiáng)調(diào)春夏養(yǎng)陽秋冬養(yǎng)陰

　　中醫(yī)養(yǎng)生，講究因時(shí)而異，不同季節(jié)時(shí)令采用不同的養(yǎng)生手段，所謂“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”。古人以此方法為養(yǎng)生之宗旨，不治已病治未病，防患于未然。現(xiàn)代人也應(yīng)該借鑒此方法養(yǎng)生保健，祛病延年。

　　“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的意義在于利用自然界四時(shí)陰陽來調(diào)整、充實(shí)人體之陰陽。一般來說，人體的陽氣不足，可借助春夏的陽熱之氣來溫養(yǎng);陰精不足，可利用秋冬收藏之氣以涵養(yǎng)。

　　陽虛者，可于春夏季節(jié)，借助自然界陽氣生發(fā)之勢(shì)，再給予適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)陽之品，從而起到更強(qiáng)的補(bǔ)陽作用，春夏養(yǎng)陽即所謂“冬病夏治”。同理，秋冬養(yǎng)陰，亦是此理，即所謂“夏病冬治”。

　　隨著秋冬陰氣的遞增，建議從以下幾個(gè)方面養(yǎng)陰。首

　　先，飲食上以滋陰潤(rùn)燥的食物及水果為主，如食用秋梨膏滋陰潤(rùn)肺，鴨子肉粥養(yǎng)陰生津等;其次，戶外活動(dòng)應(yīng)適時(shí)調(diào)整，以免活動(dòng)量過大，傷津耗氣，損傷陰液;

　　再者，陰虛體質(zhì)的人，也可用一些滋陰之藥，如麥冬、玄參、生地、太子參等，也可用一些成藥，如六味地黃丸、當(dāng)歸補(bǔ)血丸、大補(bǔ)陰丸等。