俗話說：病從口入。有的食物如果吃錯了，就會損害身體健康，甚至會讓你中毒。你知道有哪些飲食禁忌嗎？今天小編幫大家總結了盡量少吃的16種日常食物，讓我們一起來了解一下吧。
1、橙子
雖然橙子營養豐富，但是它卻含有葉紅素。如果吃太多橙子，可能會引發葉紅素皮膚病、腹痛腹瀉、甚至骨頭疾病。
因此，小朋友每天吃橙子的上限是4只中等體積的橙子。
2、爆米花
爆米花有很高的鉛成分。一旦進入人體，鉛就會破壞人的神經、血液、消化系統和造血作用。
兒童的排毒系統還沒有發育完成，經常吃爆米花的話，可能會導致慢性鉛中毒。
慢性鉛中毒的病癥是：沒有胃口、腹瀉、煩躁、牙肉發紫、發育不正常等。
3、動物脂肪
如果小朋友吃下太多的動物脂肪，不僅容易導致肥胖，同時也會影響小朋友對鈣的吸收。時間一長，可能會導致人體鈣缺乏，并進而導致各種疾病。
4、口香糖
口香糖內含有可塑劑，這是一種有毒物質;另外口香糖內還含有石碳酸代謝物，它對人體也是有害的。
另外，小朋友吃口香糖的方式通常也是不衛生的，因此，可能會導致腸胃炎。
5、速食面
速食面含有食物色素、防腐劑，它們對人體都是有害的。經常吃速食面會導致兒童營養不良，影響發育。
6、菠菜
菠菜含有豐富的醋漿草酸，這種酸能夠生產鈣草酸鹽和鋅草酸鹽，這兩種鹽是人體很難吸收的，因此會很容易就被人體排出。
