7、在濾好的玉米汁中加入牛奶和少量白糖攪拌。
8、倒入杯中，熱飲或冷藏均可。
香菇玉米粥
材料：大米，玉米粒，胡蘿卜，香菇，火腿
做法
1、把大米洗凈泡1個小時以上，胡蘿卜洗凈切成小粒。玉米粒我用的是罐頭的;香菇、火腿也切成小粒。
2、將大米中放些色拉油，同時放入香菇粒，然后開始煮。
3、開鍋后，放入胡蘿卜、玉米粒，邊煮邊攪拌，要按一個方向哦!
4、感覺快熬好的時候(大概20分鐘)，放入火腿丁。
5、再次開鍋后，撒入蔥花，好用鹽調味即可。
小訣竅
如果用雞湯熬此粥，味道更好呢!
玉米海帶龍骨湯減肥食譜
材料：老玉米，海帶結，胡蘿卜，大蔥，生姜，龍骨，鹽。
做法
1、排骨洗凈，用沸水汆燙，撇去浮沫撈出待用。
2、砂鍋中加水，放入炒好的龍骨。
3、胡蘿卜洗凈切滾刀塊，玉米洗凈切段，海帶結洗凈待用。
4、水燒開后加入姜蔥，調至中火加入排骨慢燉30分鐘，然后加入玉米、海帶和胡蘿卜，繼續用小火燉1個小時，用食鹽調味即可。
結語：玉米是我們日常生活中經常吃到的食物，不過它的營養價值以及功效與作用都是很大的。常吃玉米對我們的眼睛視力好，還有著美容延緩衰老的作用。重要的是，玉米還有預防心腦血管病的作用，玉米的做法也有很多，還可以減肥的哦。
