·夏季吃西瓜注意什么·夏季養生 “三字經”來幫助你·夏季女人記5點保健康
空調溫度需有“度”：
空調溫度和室外相差5℃以內
經試驗測得，對于靜坐或正在進行輕度勞動的人來說，空調定在26℃時，房間的濕度在50%左右，這是人體比較適宜的濕度，人體感覺比較舒適。人體適宜的空調溫度也是在24℃至27℃，夏季的晚上考慮到節能開到26-28攝氏度合適，室內外溫差不宜大于5℃，溫差太大容易引發空調病，空調在制冷時，設定溫度高2℃，就可節電20%。
晚上睡覺空調開多少度合適
在恒定溫度下，室溫保持在28度是適合休息的。因為在休息時，人體的免疫里會下降，如果室溫過低，第二天起來出現渾身乏力、頭疼、腰酸背疼、四肢痛、關節痛等癥狀，更嚴重時可以引發腹瀉、月經不調、“空調病”等更多疾病。人在睡眠時，代謝量減少30-50%，夜間空調不應低于24℃，或將空調設于睡眠開關檔。所以，年輕的朋友不要貪圖涼快睡覺時通宵開著空調，多是將其調為夜間模式，只要可以清涼地入睡就行了，否則睡著后很容易受風著涼。
6個養生方法應對空調病：
1、使用空調必須注意通風，建議每天定時打開窗戶，關閉空調，讓新鮮空氣流通，每兩周清理一次空調機身為宜。
2、從空調環境中外出，應當先在有陰涼的地方活動片刻，在身體適應后再到太陽光下活動。多喝開水，這樣可以加速體內新陳代謝。
3、空調室溫和室外自然溫度不宜相差過大，以不超過5度為宜。夜間睡眠好不要用空調，入睡時關閉空調更為安全。若睡前進行戶外活動，更有利于促進血液循環。
4、在空調環境下工作、學習，不要讓通風口的冷風直接吹在身上。大汗淋漓時好不要直接吹冷風，這樣降溫太快，很容易造成身體不適。
5、保持皮膚的清潔衛生。由于經常出入空調環境，冷熱突變，皮膚附著的細菌容易在汗腺或皮脂腺內阻塞，引起感染化膿。故應常常洗澡，以保持皮膚清潔。
6、空調房間內不要吸煙。以免煙霧中致癌物質累積增多，對人體造成危害。
結語：看了小編上文的介紹，您應該已經知道這樣吹空調不生病了吧，您也應該對空調不制冷的原因有一定的了解了吧，那小編希望您能把今天學到的知識分享給身邊的小伙伴們哦。
