·夏季養生 4惡習致未老先衰·警惕夏季喝牛奶的禁忌·夏季10招熟女保健康
多加注意，“嘆空調”不得病
夏天開空調不可避免，尤其是在上班場所，但只要多加注意，也是能夠在享受清涼的同時健康快樂的：
1、家用空調每年可請專業人士進行一次全面清洗和消毒，特別是室內機的蒸發器。必須使用合格的消毒劑和正確的配比方法，由專業人員操作。消毒后，把消毒劑殘液清洗干凈，防止殘液揮發對健康不利。在空調使用期間，應經常清洗過濾網(用清水直接沖洗即可)，好每周一次。
2、空調室溫和室外自然溫度的溫差不宜過大，以不超過5攝氏度為宜?？照{好開到26攝氏度以上，既節能又不易患病。
3、注意通風，每天應定時打開窗戶，關閉空調，增氣換氣，使室內保持一定的新鮮空氣。
4、工間若遇小憩，不妨到室外活動片刻，多喝開水，加速體內新陳代謝。
5、不要讓空調出風口的冷風直接吹在身上。從室外進入室內前，先將身上的汗擦干。夜間睡眠好不要整夜開空調。天氣干燥時，可使用加濕器或在室內放一盆水。
6、兒童免疫功能較低，使用空調時，出門前半個小時就應關閉空調并開窗通風，以適應室內外溫度變化。
辦公室女郎：你的性感空調不懂
天氣一熱，大家的穿著也“清涼”起來，尤其是愛美的女性們，什么吊帶裝、短裙、熱褲，全都上場。可是，身體相對較弱的女性如果長時間呆在辦公室內很容易受涼，特別是穿裙裝和吊帶等服裝的女性更是會感覺腰肩酸痛，渾身不舒服，這是因為反復受涼，造成頸肩部、肌肉纖維受損。
“空調病”也是一種內分泌綜合征，如果不注意，長此以往很容易引發很多不適，比如長期的過冷刺激，可能會影響女性的卵巢功能，造成月經失調、痛經等，影響正常的生活。常穿露肩、露背裝的愛美女性，久待空調室，容易誘發肩周炎，進而導致頸椎發生退行性改變，所以平時的維生素類的保健品是必不可少的。
