老年高血壓是一種很危險的疾病，如果控制不好很容易引發各種危險的并發癥。所以老年高血壓除了要采用一定的降壓藥外，日常生活也要多注意保健，今天就來為大家介紹一下老年高血壓患者的生活要點;
老年高血壓注意事項
1、老年高血壓患者不可吃的太飽
老年人消化功能減弱，如果吃的太飽，容易造成消化不良，而導致急性胃腸炎、急性胰腺炎等。同時因吃得過飽，使膈肌位置上移，影響心肺的正常活動。
消化食物需要大量血液集中到胃腸道，心腦供血相對減少，加之高血壓病人血管比較脆弱，容易導致中風的發生。
2、不可過度興奮
高血壓患者盡量保持穩定的情緒，避免過度緊張、興奮、不宜參加競爭性很強的娛樂活動，否則，會因為情緒波動，交感神經興奮，而引起全身血管收縮，心跳加快，血壓升高，甚至可能引起腦溢血。
3、不可長時間看電視
高血壓患者盡量不要長期看電視，保持同一個姿勢長期坐臥，容易引起血流不暢，再加上電視輻射可致血壓升高，尤其是情節緊張的電視節目，可使人情緒激動，易誘發腦血管意外。
4、不可突然改變生活習慣
高血壓患者盡量保持良好的生活習慣，不可因外界因素隨意改變自己的生活習慣，節日喜慶，親友來訪，待客頻繁，高血壓病人在這種情況下，要特別注意盡量不要打亂原有的生活規律。
美國學者研究發現，患高血壓病的人，說話30分鐘，90%血壓會升高。因此，老年高血壓病患者，不宜頻繁和長時間接待客人。
5、不可隨意停用降壓藥
老年高血壓患者服用降壓藥一段時間以后，就以為自己的血壓穩定了，就隨意停藥，其實這是很不科學的。突然停藥可能會出現“降壓停藥綜合征”，患者表現為血壓大幅度反跳升高，出現頭暈、惡心、失眠、出汗等癥狀，甚至發生腦血管意外病變。
高血壓患者應避免咖啡因
高血壓患者應遠離咖啡因，尤其是在情緒緊張的時候，因為壓力加咖啡因對高血壓有相乘效果。根據美國高血壓雜志發表的一篇報告，在情緒處于壓力狀況之下的時候，咖啡因會把血壓推高到不利健康的程度。
研究人員在報告中說，單是咖啡因就能使血壓上升，咖啡因再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果。他們說，有家族高血壓病史的人，也就是所謂的高危險群，在攝取咖啡因后，血壓上升多。
