快速止牙痛的人體穴位與指壓法

　　快速止牙痛時，上下齒的穴位是不同的。如果上齒牙痛，則應指壓“迎香”穴道。“迎香”穴位于鼻翼旁1厘米左右兩處，只手壓就會有疼痛感。此穴位不僅對防止上齒牙痛有效，連鼻子不通也有效。如果下齒牙痛，則左右手指相互交叉，用拇指放在上面的手的中指向橈骨延伸，尋找一壓就有痛感之處。

　　這些穴位指壓時，都應一邊吐氣一邊按壓10秒鐘之久。如此反復20次，上下齒的疼痛會立即減輕，治療下齒牙痛的指壓穴道法，置于上方的拇指可以左右相互更換。

　　治療頸部扭筋(落枕)

　　早上一覺醒來，頸疼，無法起床——這種經歷相信大家都有，這種情形叫“扭筋”，俗稱落枕。這種癥狀有的一二個小時就會恢復，可是有的一連三四天仍疼痛不已，再加上采用不恰當的療法，不但會增加痛苦，甚至會數日無法轉動脖子。

　　扭筋時除了感到疼痛，脖子也無法向左或向后看，連身體也無法轉向對方，全身宛如僵硬之感。它產生的原因是因不自然睡眠方式，頸部經長時間壓迫，使頸部肌肉變硬所致。如果使用高度與平常相異的枕頭，或是硬度不同的枕頭，時常會發生扭筋現象，其他如疲勞或直接吹冷氣時也會引起相同的癥狀。

　　扭筋時易被侵害的是僧帽筋和胸乳突筋。由于此處血液不暢才引起扭筋，因此在治療扭筋時，應該使收縮的肌肉松弛，使血管擴張，使血液流暢。指壓穴道之前，應先用熱毛巾敷在頸筋后才治療，如此便能事半功倍。

　　治療頸部扭筋(落枕)的穴位及指壓法

　　在頸窩旁2厘米處的“眼點”，一面吐氣一面用力壓6秒鐘(壓到稍微感疼痛程度)，連續3次。其次在第四頸椎旁2厘米處采用同樣要領連續壓10次。再用手刀劈頸窩5次。只要按照上述順序，連續1-3次，就能使你的頸部轉動自如，也不感到疼痛(在第二次和第三次指壓時，也可以指壓頸和肩膀交界的“肩根”，指壓方法和肩井指壓法相同)。

　　如果扭了筋而想勉強扭動，則會更加疼痛，招致反效果，使原本很快就可治愈的病拖到1-2個星期才能治愈。

　　治療手腕或腳脖子扭筋

　　手和腳的關節痛幾乎都因扭傷或挫傷。扭(挫)傷原因很多，凡跌跤時用手撐地、手腕易挫傷、滑雪時腳易扭傷。日常所見的扭挫傷都是位于手腳的關節處。一般扭挫傷時，關節附近都會腫痛，如果任意甩動會徒增傷痛。

　　輕微的扭傷，關節會微微作痛，稍微嚴重的話，會腫脹，而且有內出血現象，嚴重的挫傷，關節上下都會浮腫，有時會發熱。為何扭挫傷會導致這種情形呢?這是由于關節在平常所能轉動范圍內轉動，而包圍關節一帶的關節包或關節相連的韌帶，勉強的被拉所致。如果劇痛或嚴重腫脹時，有可能是骨折或骨裂，應到整形外科治療。

　　如果挫傷嚴重，則勿加以按摩，否則會使內出血或炎癥更加嚴重，如果因此使骨骼異常那就太劃不來了。挫傷時首先用濕布包住患處，如果處置不當，則會繼續疼痛。

　　治療手腕或腳脖子扭筋的穴位及指壓法

　　治療手腕扭傷有效的是指壓“陽池”。以手腕為中心，往不痛之處彎曲，用拇指一面吐氣一面強壓10秒鐘才放手，如此重復3次。如果是腳脖子話，指壓“解溪”也很有效。指壓要領同前，在指壓后腫消、痛止。