基因是遺傳學物質的基礎，也是人類身體不可缺少的物質之一。那您知道專家稱睡眠不足有損基因嗎?您知道什么是人類基因組計劃嗎?不知道沒關系，今天就讓小編來為您呈上有關基因與睡眠之間的知識，感興趣的您還等什么呢，噶血塊一起來看看吧。

　　睡眠不足有損基因

　　小王是一名剛剛踏入社會的新手，他在大學畢業后就進入一家大公司工作，晚上經常要把白天沒有完成的工作帶回家，對于剛工作的他壓力特別的大，不過還好有互聯網的存在，但是即使感覺占用了大部分娛樂時間，他12點工作完后還要看看美劇、刷刷微博，經常都是到兩點才睡，睡眠嚴重的不足。

　　早晨七點起床，致使上班期間常常犯困，只能用咖啡提神。一年后，年紀輕輕的小王患上了失眠癥，還伴有輕微的高血壓。

　　快節奏的互聯網時代，生活壓力大大降低了多數人的睡眠質量，僅美國就有5000萬～7000萬人患有不同程度的睡眠障礙。

　　專家們研究表明，睡眠不足或睡眠質量不好的人容易導致高血壓、抑郁癥、肥胖癥、糖尿病、心臟病和中風的發生，如果您一天不足5小時的睡眠的話，那么人的死亡率就會比正常睡眠人高出15%。

　　英國薩里大學睡眠研究中心(Surrey Sleep Research Centre)主任德克-揚·迪克(Derk-Jan Dijk)教授提取了不同睡眠狀況的志愿者的血液樣本，對其中血細胞的基因活性進行對比分析;

　　結果發現少于3小時的睡眠差足以對血細胞的基因活性造成影響。

　　人在缺覺的狀態下血細胞中有444個基因的活性受到了不同級別的抑制，然而也有267個基因的活性提高了。

　　換句話來說也就是說，人體內超過700個基因的活性遭到不同程度的缺覺影響就會受到不同程度的抑制的。

　　進一步分析發現，包括新陳代謝、免疫調節、應對壓力和調節生物鐘等與健康關系密切的領域都受到了影響。

　　值得注意的是與生物鐘有關的基因變化。已知機體內與之有關的一共有1855個基因，且基因的活性有24小時周期。

　　正是周期的波動，才使我們感覺到有生物鐘的存在。

　　那么，對于天生覺少的人又會產生什么影響呢?英國拉夫堡大學(Loughborough University)睡眠研究中心的吉姆·霍爾內(Jim Horne)教授認為，如果6小時的睡眠對你來說已經足夠了，那你沒必要過分擔心。