二十四節氣之一的“立夏”即將到來，不知道大家對于立夏吃什么了解多少?說不清楚也沒關系，今天小編就要帶領大家一起了解關于立夏吃什么好，并向大家推薦了幾款立夏食療，趕緊跟著小編一起來看看吧。

　　立夏期間，氣溫逐漸攀升，大多數的人會覺得心煩意亂，食欲也會下降，其實立夏的飲食原則是“春夏養陽”，養陽重在養心，通常養心可以多喝牛奶，多吃豆制品、雞肉等，不僅能夠補充營養還能起到強心的作用。

　　其實，你也可以采取“增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣”的原則，飲食應清淡，以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物少吃。平時多吃蔬菜、水果及粗糧，可增加纖維素、維生素B、C的供給，能起到預防動脈硬化的作用。

　　立夏重養心

　　心的主要生理功能是主血脈和主神志。心主血脈它包括了主血、主脈兩方面。脈指脈管，又稱為經脈，是血液運行的通道心臟和脈管相連，它們形成一個密閉的系統，所以成為血液循環的樞紐。

　　心臟不停地跳動，推動血液在全身脈管中循環無端，周流不息，成為血液循環的動力。而血液運載的營養物質能供養全身使五臟六腑、四肢百骸、肌肉皮毛以及整個全身都得到營養，以維持其正常的生理功能。

　　心臟功能正常則脈象和緩有力，節律均勻，面色紅潤光澤;若心臟發生病變，則會出現血流不暢，脈管空虛而見面色無華，脈象細弱無力，氣血瘀滯，血脈受阻而見唇舌青紫，心前區憋悶和刺痛，脈象結、代或促、澀。

　　立夏需養神

　　所謂的神，中醫學對它有廣義和狹義之分。

　　廣義的神，是指整個人體生命活動的外在表現，它涵概了人體的形象、面色、眼神、言語、應答、肢體活動的姿態等;而狹義的神，即心所主之神志，多指人的精神、意識、思維活動等。神的形成在藏象學中認為，精氣是構成人體和維持機體生命活動的物質基礎，也是產生神的物質基礎。

　　心主神志得生理功也包含了兩個方面。一，在正常情況下，神明之心接受和反映客觀外界事物，進行精神、意識、思維活動;其二，神明之心為人體生命活動的主宰，在臟腑之中居于首要地位，五臟六腑皆在心的統一指揮之下，才能進行統一協調的正常活動。