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蝦的做法大全 四款食譜幫你增強免疫力

  相信大家都愛吃,蝦肉鮮美多汁,我國的淡水蝦相當出名,蝦肉內富含大量蛋白質,營養價值相當高,那么又到了盛產蝦的季節了,大家是不是又蠢蠢欲動了呢,小編今天給大家帶來了蝦的做法大全,一起來看看吧。

  糯米蝦

  健康功效

  糯米:富含碳水化合物、富含錳

  蝦:補腎壯陽、托毒、護肝

  做法

  1.將糯米泡至無硬心,撈出和玉米粒拌勻(不要控干梢帶點水,就要濕漉漉的感覺,不然蒸出來糯米硬,并且糯米一定要泡透)

  2.蝦去頭尾和殼切粗粒用料酒,精鹽,醬粉,蔥末,十三香腌入味(頭一定不要扔,用來做蝦油非常好)

  3.錫紙裁成8厘米見方的小方塊

  4.錫紙上放上幾粒蝦.然后放上一勺糯米,用錫紙包成球,用牙簽扎幾下(出鍋后我發現應該先放米再放蝦,擺盤時會更漂亮).放蒸屜上大火蒸20分鐘

  油燜蝦

  健康功效

  蝦:補腎壯陽、托毒、護肝

  做法

  1.蝦建議選個頭差不多大的為宜。剪蝦足、去蝦須,用刀給下開背,挑出蝦腺。開背的蝦會更加入味

  2.鍋中倒入約2湯勺的油,放入蔥段和姜片,待煎至姜片收縮,蔥段變成褐色取出

  3.放入處理好的蝦,煎至一面變紅后,再煎另一面。烹入料酒,調入生抽,加糖翻炒均勻

  4.姜切絲,放入鍋中。再加入番茄醬炒勻

  5.加入少量清水,蓋上蓋子適當小燜片刻,待湯汁減少

  6.大火收汁即可盛出

 蝦的做法大全 蝦的營養價值 
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