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8大減肥運動 助你健康瘦身

  說到減肥運動,你會想到什么呢?跑步、走路、騎自行車……,除此之外,還有好些時髦的運動減肥方式,例如登山、瑜伽、、騎馬等,不但時尚還減肥,也許正是你所需要的減肥方式呢。

  下面小編搜集了一些減肥運動,希望能助你一臂之力,讓你在減肥的道路上走的輕松些,來隨小編看看,到底都有哪些減肥方法吧!

  勇敢進取--登山

  適合人群:性格怯懦、自滿、保守、急功近利的女性。

  運動點評

  征服自我:不是去征服山,而是去征服自我。攀巖而上的不僅僅是你的身軀,而是你有力的雙腿、敏銳的眼睛、堅定的手臂和頑強的意志。享受每一步的向上,享受這種樂觀對自我的暗示與指引。

  自由灑脫--游泳

  適合人群:秀外慧中,洞察世界的女性。

  運動點評

  舒緩減壓:你越是使盡渾身力量前行,阻力就越大;依著水的力量用力,前進速度才能達到大。類似母體的生存環境,讓你有足夠的安全感和釋放壓力的從容。

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