近日來，天氣溫差較大，防御力比較差的人很容易會感冒，感冒雖是小病，但是對人體的危害還是挺大的，你知道感冒了吃什么好的快嗎?感冒鼻塞怎么辦呢?下面來為大家詳細介紹一下感冒的相關小知識!

　　感冒了吃什么好的快

　　一、雪梨沙參杏川貝百合煲瘦肉湯：潤肺

　　方法：在做準備雪梨沙參杏川貝百合煲瘦肉湯的時候，首先要將雪梨二至三個去皮、核;然后取出南北杏20克;百合20克;沙參15克;川貝10克;無花果四粒;接著將陳皮一角用水浸泡使其變軟;下面需要瘦肉600克以及將各種材料洗凈。煲內放置清水并煮沸，接著將所有材料放進煲里，煲個半小時即成。

　　功效：雪梨涼性，入肺、胃經，能生津、潤燥、清熱化痰。南北杏性平，入肺與大腸經，有平喘、清肺、潤腸的功效。百合性平，入心、肺經，能潤肺止咳、清心安神。沙參性微寒，有養陰、潤肺、清熱的功效(如沾風寒，感冒咳嗽及肺寒白痰多者不宜用沙參)。川貝性平，能潤肺化痰(脾胃虛寒者有濕者不用)。

　　二、山藥糕：健脾

　　方法：將兩根山藥去皮、蒸熟后，碾成山藥泥，然后加適量白砂糖，用搟面杖搟成一個方型的山藥餅，在上面放一條山楂糕，用山藥餅卷成筒包住山楂糕，后切成小段即可。

　　功效：人們的身體會有一層衛氣用來防御外邪入侵，你知道衛氣你怎么得來的嗎?其實衛氣是由脾胃消化產生的，即只要脾產生足夠的氣血能量，衛氣就會精力充沛且防御功能非常強勁，那些體質比較弱、又經常感冒的人尤其需要健脾。山藥就是一種補血益氣養脾胃的優質食品，山楂也是可以健胃、消食的，這兩種食物相結合能夠充分實現了調理脾胃，從而達到益精補氣的目的。

　　三、橘皮蘿卜湯：潤肺理氣

　　方法：一根白蘿卜、半個橘子皮、兩段蔥白、一綹香菜煲湯食用。每日一次，連服3-4日。

　　功效：中醫認為肺是一個空腔的臟器，如果穢濁的氣過多，就容易感冒。蘿卜、橘皮都是芳香開竅的食物，可以驅除濁氣，降低感冒的發生幾率。