現代人生活條件越來越好了，基本上都開始注意養生了，但是什么方法養生好呢。今天小編給大家推薦一下中醫養生，通過按摩我們身上的穴位來起到治療疾病的作用。那么，中醫按摩能祛斑嗎，這個問題不少MM一直關注的，下面就和小編一起來看吧!

　　經絡是人體內一個龐大的組織，它起著“決生死、處百病、調陰陽”的巨大作用。如果我們的有些經絡不通的話，身體就會出現各種各樣的疾病。只有能夠疏通它，我們才能告別疾病，并且找到頭涼、腳熱、氣足、血暢、便通全身健康的感覺。

　　中醫養生

　　舒服腰背：按摩委中穴

　　在針灸的四總穴歌里提到腰背委中求，可見，委中是治療腰背病癥的要穴。委中穴取穴方法為：屈腿時，膝關節后側也就是窩的位置出現橫紋，而橫紋的中點處即是委中穴。按摩委中穴，同樣可起到治療腰背痛的功效。

　　按摩方法：對于委中應采取點按的方法，一點一放，同時與腿部的屈伸相配合。這樣做不僅可以治腰痛，還能有效解除腿部的酸麻和疼痛，對一些下肢疾病都有很好的保健護理作用。

　　補肺益腎：按摩列缺穴

　　冬天，人們在欣賞雪景的同時，也別忘了補腎。冬天是補腎養肺好的季節。列缺穴補肺益腎的功效還來源于其與任脈連接，任脈本身就是陽脈之海，可以補肺腎之陰虛。因此，列缺穴也沿襲了任脈的作用，對于腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、眼睛干澀等癥有很好的調節作用。

　　按摩方法：兩手虎口交叉相握，這時左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三經交會處，因此不僅對于肺經，還對大腸經和任脈的經氣都具有調節作用。補血養肝：按摩血海穴

　　治腸胃疾病：按摩膈俞穴

　　腸胃不好的人可按摩膈俞穴。膈俞穴位于背部，第七胸椎棘突下，旁開1.5寸。膈俞穴屬于足太陽膀胱經，按摩膈俞穴可以治療胃痛、嘔吐、厭食、便血、咳嗽、氣喘、盜汗等疾病的哦。

　　按摩方法：患者臥位，用兩手手指指腹端按、揉壓膈俞穴。每次2分鐘左右。