枸杞在中醫(yī)上來講，是好東西，而且對于養(yǎng)生學(xué)來講，枸杞更是好東西，現(xiàn)在越來越多的人認(rèn)識到了枸杞的妙處，所以枸杞的用途也是越來越多了。在平時(shí)的生活中，好些人選擇用枸杞來泡茶，也有好些人選擇用枸杞去燉肉吃。不管如何講，只要用對了地方，就可以體現(xiàn)出枸杞的藥用和保健的功效，那么，枸杞到底怎么吃呢?
方法/步驟
1生吃法
我家是寧夏的，小時(shí)候，是常吃枸杞，但家里人不會讓多吃，多只能吃超不過十粒。生吃枸杞的時(shí)候，容易上火，而且如果量多了的話，會流鼻*血，所以，如果真想生吃的話，好吃幾粒就算了。枸杞生吃的時(shí)候，其實(shí)也是有營養(yǎng)的，因?yàn)殍坭绞撬苄晕?，水太熱的話，會破壞了枸杞的功效。而生吃就不會有這方面的擔(dān)憂了。
2泡酒喝
在家里的時(shí)候，我爸經(jīng)常會泡一大玻璃壺的枸杞酒，經(jīng)常在冬天的時(shí)候喝，夏天的時(shí)候不喝。枸杞泡酒，具有治療虛勞精*虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，陽*痿遺*精，內(nèi)熱消渴等功效。所以，但夏天的時(shí)候，不要喝，易于上火。建議冬天的時(shí)候，也不要貪杯，好是喝一中杯就可以了。枸杞泡酒適合中老年人喝，年輕人喝著玩玩可以，但不要常喝，因?yàn)檫@個(gè)也有壯陽的作用。
3花果茶
對于愛美的女性來講，又需要美，又需要排毒，又需要喝起來甜美，那好了，就用枸杞配其他的花果，來一杯花果茶吧。枸杞對女性來講，也是極好的食物和藥材。因?yàn)殍坭骄哂醒a(bǔ)益精氣，強(qiáng)盛陰*道的功效。所以，女性經(jīng)常食用一些枸杞，也是相當(dāng)有好處的。建議，女性還是用沖茶的方式來食用。
4熬粥用
我們在熬粥的時(shí)候，如果加點(diǎn)兒枸杞的話，會起到意想不到的效果的。當(dāng)然，枸杞配不同的食材會有不同的功效的，例如如果加入到羊肉里的話，就會有益*精明目、補(bǔ)腎強(qiáng)筋，對腎虛精*虧、虛勞體疲、頭暈?zāi)垦?、視物模糊等癥有療效。如果是加入到小米中的話，就有安神，補(bǔ)腦，養(yǎng)心。適用于心血不足、煩躁失眠等癥。所以，在熬粥的時(shí)候，好是可以看一下相關(guān)的知識，適合者而用。
5燉肉用
枸杞在燉肉的時(shí)候，加入的話，也會起到相應(yīng)的功效的。例如，我們在做鯽魚的時(shí)候，加入點(diǎn)枸杞的話，就會有枸杞可防治動脈*硬化，鯽魚含脂肪少，有利減肥等功效的。若是用枸杞油爆河蝦，那就會有功能溫補(bǔ)肝腎，助陽益*氣。用治肝腎虛寒，早*泄，遺精，小便頻數(shù)或失禁等癥狀。所以，枸杞的食用是多種多樣的，要看你如何去搭配了。
結(jié)語：枸杞子雖然有諸多的好處，但是過量使用會引起上火、流鼻血等癥狀，所以大家在食用枸杞子方面，一定要記得適量啊，不能拿自己的健康開玩笑呢。
