中醫(yī)減肥方法是公認的一種安全而有效的減肥方法，而其中的針灸減肥方法和中醫(yī)飲食方法是受歡迎的，其實這兩個方法不應該分開來執(zhí)行，只有針灸和食療相配合，才能發(fā)揮出更大的減肥功效。小編分享給大家針灸和食療兩種中醫(yī)減肥方法，讓你更有效更健康地瘦下來。

　　針灸減肥是一種安全無副作用的中醫(yī)減肥方法，因為具有突出的減肥功效和優(yōu)勢，針灸減肥掀起了新的中醫(yī)減肥潮流。但是，針灸減肥要和食療相配合才能發(fā)揮出更好的功效，食療方法是不能忽視的。那減肥期間要怎么安排針灸療程和飲食呢?小編分享給大家針灸和食療2種中醫(yī)減肥方法，讓你更有效更健康地瘦下來。

　　針灸和食療要相互配合

　　中醫(yī)博大精深，既能治療疾病也能作為減肥方法，中醫(yī)減肥方法包括有針灸減肥、經(jīng)絡減肥、按摩減肥、中藥減肥、食譜減肥等等方法。而其中的針灸減肥是常用的一種方法，針灸減肥主要是通過對相應穴位的刺激，調(diào)整內(nèi)分泌，維持各種激素的正常工作，同時調(diào)理臟腑，防止肝脾腎臟出現(xiàn)異常。針灸減肥方法固然有效，但是也需要和食療配合來加強瘦身效果。針灸減肥過程中，因為身體穴位受到相應地刺激，體內(nèi)的相應器官的功能在被慢慢地改善，這時候，身體會產(chǎn)生一些反應，如果飲食上不注意的話就很容易使針灸減肥的效果減弱。所以，單純靠針灸是不行的，針灸減肥和食療調(diào)理不能分開，兩者必須同時進行，不能忽視掉任何一方。

　　針灸的減肥功效

　　1、控制食欲。如果你覺得自己的食欲非常大，平時很難控制住自己的食量的話，可以嘗試一下針灸。針灸可以適當?shù)販p緩胃部消化食物的速度，胃部排空就會需要更多的時間，從而降低你的食欲。

　　2、促進排便。對刺激相應的穴位能夠使腸胃的功能得到改善，在一定程度上促進腸道的蠕動，使糞便順利排出。

　　3、促進新陳代謝，加快燃燒脂肪。大多數(shù)肥胖人士都遇到過內(nèi)分泌失調(diào)的情況，針灸能改善內(nèi)分泌系統(tǒng)，并能幫助清除脂肪代謝和糖代謝障礙。