如果在外面你渴了怎么辦呢?很多人肯定都會說當然是買瓶汽水喝喝。我們在解渴的時候卻忽略了自己的健康，早經就有個大的新聞報道汽水對身體的危害，但是作為消費者的我們總是為了快捷而選擇汽水。

　　1、肥胖

　　沒錯，無糖汽水并不能幫你減肥。有研究發現，一個人喝下越多無糖汽水，那么其增重的風險就越高。每天喝2罐以上的無糖汽水，腰圍就會增加500%。為什么?人造甜味劑會破壞身體根據食物甜味調節熱量攝入的自然能力。這就意味著，吃無糖食物的人們更有可能飲食過度，因為他們的身體被欺騙，以為吃的是糖，這樣你吃得欲望就會更強烈。

　　2、爛牙

　　無糖汽水pH值3.2，其酸性是非常強的(根據一份參考表，蓄電池酸液的pH是1，水的pH是7)。這種程度的酸性足以溶解牙釉質，而且僅因為它是無糖汽水，其酸性也沒有變低。一名牙齒健康檢查數據分析人員說，每天喝3罐以上汽水的成年人都有嚴重的牙齒健康問題。喝汽水的人們通常更容易有爛牙。

　　3、細胞損壞

　　無糖汽水含有一些很多普通汽水沒有的東西：防腐劑(苯甲酸鈉或苯甲酸鉀)。這對于汽水愛好者來說可是個壞消息。這些化學物質會對線粒體中的DNA造成嚴重損壞。防腐劑與蕁麻疹、哮喘，以及其他過敏疾病都有關系。其后，很多公司都不再用苯甲酸鈉了。無糖可樂和無糖百事都用其他防腐劑(苯甲酸鉀)來代替。在英國，苯甲酸鈉和苯甲酸鉀都被食品委員會歸為對皮膚、眼睛和粘膜有溫和刺激的刺激劑。

　　4、破壞新陳代謝

　　根據一項研究發現，即使每天只喝一罐無糖汽水，也會增加34%患代謝綜合癥的風險。代謝綜合癥是一組包括啤酒肚和高血脂(這些都會增加患心臟疾病的風險)等在內的癥狀。雖然尚未清楚是否因為無糖汽水中的某種成分還是飲食習慣造成這種關聯，但值得為此冒險嗎?

　　5、腎臟問題