避免使用療效強、過于活性和可能對皮膚產生刺激的物質。過度不當的使用強效清潔用品會破壞皮膚表層天然的保護組織;過于活性，會使血液循環加速的化妝品也會刺激皮膚造成傷害。洗臉不要用藥皂等皂性洗劑，因界面活性劑使分解角質的高手，要極力避免。好使用乳劑，或非皂性的肥皂，可以調節酸堿度，適應肌膚。
醫生提醒小tips
發生過敏性皮炎，首先應遠離可知的過敏原，對不明原因的過敏，要到正規醫院做過敏原檢測，切忌自行用藥。治療、用藥應在醫生指導下進行，可服用抗組胺藥物進行脫敏治療。得了過敏性皮炎的患者應停用化妝品及潔面用品，減少對皮膚的刺激。另外，營養要均衡，多吃新鮮果蔬，避免食用魚蝦蟹等易過敏食物。
皮膚過敏的原因
外因
1、化學因素：如化妝品、肥皂、清潔劑等。
2、環境因素：如冷、熱與溫度的迅速改變，季節的變化、空氣污染、日光等。
3、生活方式：辛辣刺激飲食、酒精可加重皮膚反應。
4、心理因素：壓力的增加、情緒的機動等常激發或加劇皮膚的反應。
內因
1、年齡：青年比老年容易出現皮膚敏感，可能由于老年人的皮膚存在感覺神經功能減退、神經分布減少。
2、性別：一般女性對于皮膚刺激較男性敏感，可能由于女性皮膚pH值較高，對于刺激緩沖力較差。
3、遺傳：敏感性皮膚個體大部分有敏感性皮膚家族史。
4、內分泌因素：月經周期會影響皮膚的敏感性。
5、疾病：某些皮膚病可使皮膚敏感性增高，如特應性皮炎、脂溢性皮炎、魚鱗病等。
結語：只要找準皮膚過敏的原因，然后從源頭治理，我相信恢復平實緊致的皮膚指日可待。上面講述的食療法并不能從源頭上治理，只能算是緩解。平常多吃也是有益無害的。
