水對人體是非常重要的，每天補充水分能夠維持人體的新陳代謝，你知道多喝水還有哪些好處嗎?喝水又有哪些講究呢?下面我們一起來了解一下吧!
多喝水有什么好處
1、心臟病 睡前一杯救命水
如果你心臟不好，可以養成睡前一杯水的習慣，這樣可以預防容易發生在凌晨的，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。
心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起 的。當人熟睡時，由于出汗，身體內的水分丟失，造成血液中的水分減少，血液的黏稠度會變得很高。
但是，如果在睡前喝上一杯水的話，可以減低血液的黏稠度， 減少心臟病突發的危險。因此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。
2、色斑 清晨一杯涼白開
很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處。
有人喝鹽水，有人喝蜂蜜水，還有人為了美白喝檸檬水，到底喝什么水好呢?
人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養物質的涼白開是好的!如果是糖水或放入營養物質的水。
這就需要時間在體內轉化，不能起到迅速沖刷我 們機體的作用。所以，清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方。
