等到體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)水平之后，再用西紅柿的方法來維持體重，這樣就不用怕體重反彈啦!

　　吃西紅柿，時(shí)間很重要

　　常吃西紅柿可以保持苗條的身材，但是僅僅有西紅柿，效果則不會那么明顯。如果能搭配其他的方法，則會起到錦上添花的效果。

　　比如在每次運(yùn)動之前喝一杯西紅柿汁，不但能為身體補(bǔ)充能量，還能提前為身體注入瘦身成分，增強(qiáng)運(yùn)動瘦身的效果。

　　晚餐后的20分鐘，用西紅柿當(dāng)做餐后的水果來食用，效果也很好，能幫助身體消化，燃燒脂肪，排出毒素，還能為身體補(bǔ)充水分，可謂是一舉三得，好處多多。

　　西紅柿生食效果好

　　生食西紅柿的效果佳，因?yàn)檫@樣才不會破壞其中含有的營養(yǎng)元素。另外，西紅柿含有大量的水分，其中所以的營養(yǎng)都會通過水分來輸送，從而達(dá)到保持身材、美體養(yǎng)顏的作用。

　　溫馨小提示

　　不宜吃未成熟的青色番茄，因含有毒的龍葵堿。食用未成熟的青色番茄，會感到苦澀，多吃了，嚴(yán)重的可導(dǎo)致中毒，出現(xiàn)頭暈、惡心、周身不適、嘔吐及全身疲乏等癥狀，嚴(yán)重的還會發(fā)生生命危險(xiǎn)。

　　食譜推薦

　　西紅柿炒雞蛋

　　材料

　　西紅柿、雞蛋、食鹽、白糖、小蔥、植物油

　　做法

　　1、將西紅柿洗凈后用沸水燙一下，去皮、去蒂，切片待用。(用沸水燙西紅柿是一個小竅門，時(shí)間幾秒鐘就可以了，西紅柿皮就可以很輕松的被撕下來。)

　　2、將雞蛋打入碗中，加鹽，用筷子充分?jǐn)嚧蚓鶆虼?

　　3、鍋里放油3湯匙燒熱，將雞蛋放入鍋中炒熟盛出待用;

　　4、將剩余的油燒熱，下西紅柿片煸炒，放鹽、糖炒片刻，倒入雞蛋翻炒;

　　5、翻炒幾下出鍋即成，可以稍微加點(diǎn)蔥花配配色。

　　番茄燒茄子