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春季養生 中醫教你四個食療方開胃 (3)

  豆豉果食品具有品味獨特、營養豐富、開胃健脾、食用方便之特點。是休閑、旅行、饋贈親友之首選健康食品。

  另外吃飯之前,我們可以準備一些開胃菜,可以有效增強胃口,一起來看看

  胡蘿卜切成絲用醋拌,不僅利口,還能提高人的食欲和對感染的抵抗力;

  番茄含有大量的檸檬酸和蘋果酸,對整個機體的新陳代謝大有裨益,可促進胃液生成,加強對油膩食物的消化。每天吃2-3個番茄,可滿足一天維生素C的需要;

  芹菜味道清香,可增強食欲,芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C,適合維生素缺乏者食用;

  木瓜維生素C遠遠多于橘子中的維C含量,而且木瓜有助于消化,還能防止胃潰瘍;

  豌豆具有益氣和中,生津止渴,利濕解毒,有治療腹脹、呃逆嘔吐等作用;

  白菜能夠養胃和中,利水除煩;

  香菇具有行氣健脾,和胃益氣,開胃助食的作用;

  南瓜可補中益氣,利水除毒,殺蟲,對脾胃虛弱、少食、腹脹者有輔助治療效果。

  結語:看了這么多的開胃食物,有沒有覺得非常想大吃一頓呢?胃口不好可能是因為天氣工作壓力的原因。但是也不能忽略,胃口不好的時候多吃開胃的水果,千萬不能就不吃了。

開胃食物 春季養生 沒胃口怎么辦 
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