硒。
它是一種抗氧化劑。
建議：雖然有研究表明，每天攝取200毫克硒可降低前列腺癌、肺癌、結(jié)腸癌的患病風(fēng)險。但其實(shí)，人體對硒的需求并不大，吃些肉類、海鮮、雞蛋等，就能補(bǔ)充足夠的硒。
β-胡蘿卜素
也是一種抗氧化劑。
建議：β-胡蘿卜素有助于保護(hù)視力、增強(qiáng)免疫力、改善皮膚。但2004年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，β-胡蘿卜素補(bǔ)充劑使吸煙者更容易罹患肺癌。
因此，如果您吸煙，不宜服用這種補(bǔ)充劑。胡蘿卜、紅薯、青椒等食物是不錯的選擇。
復(fù)合維生素
少數(shù)研究聲稱復(fù)合維生素有助于預(yù)防乳腺癌，但美國國立衛(wèi)生研究院認(rèn)為，這一好處只對營養(yǎng)不良人群有效。
結(jié)語：以上就是小編為大家推薦的春季補(bǔ)腎的好食品，腎虛的朋友們可以試試哦!還有在春季要記得補(bǔ)充微量元素哦，只有這樣才能保證健康、快樂的度過春天!
