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養(yǎng)生方：
1、可以適當吃些有助于清火的寒涼食物，菊花茶、薺菜、絲瓜都有利于疏肝解毒。
2、吐納養(yǎng)生法“六字訣”中提到，常發(fā)“噓”字音，對肝火旺、肝虛、眼疾都有保健作用。
馬上就要發(fā)怒的人多念幾遍噓字，也有助于自己調(diào)節(jié)情緒，保持內(nèi)心的平和，以免怒氣傷肝。
中醫(yī)把人體發(fā)出的聲音分為“呼、笑、歌、哭、呻”五種，而這五種聲音又分別對應著人體的五臟。
所以，不同的聲音其實都在暗示著我們身體的健康狀況。
躲開身體的尷尬聲音
生活中，總能碰到很多讓人尷尬的瞬間，與人交談時，不自覺地打嗝或放屁，會大大降低你的印象分。
要想避免尷尬，不妨聽聽美國“梅奧診所”給出的預防措施。
打嗝
除了胃炎、胃潰瘍等疾病因素，吃飯?zhí)臁⒑忍妓犸嬃系壬盍晳T也會導致打嗝。
預防措施：
1.放慢吃飯速度，不要一邊吃飯一邊講話、不要用吸管喝飲料。
2.少喝碳酸飲料和啤酒。
3.少吃棒棒糖。
