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胃癌的預防 年輕人需改變4個惡習

  現代社會很多疾病都呈現年輕化,胃癌就是其中的一種。那么,作為年紀人應該如何預防胃癌呢?胃癌的早期這種您知道嗎?如果您想了解以上內容就快請到下文中來看看吧。

  胃癌的預防

  拒絕酗酒和嗜煙

  經常過量飲灑是易患胃癌的行為,致使胃部屢屢遭受乙醇的劣性刺激,特別是乙醇含量較高的烈性酒,容易引起胃部慢性炎癥,進而損壞胃粘膜。過量吸煙是青年人易患胃癌的行為之一。香煙的煙霧中含有多種可致細胞突變的物質。

  飲食不當導致胃癌病因

  易患胃癌的行為如嗜食咸魚、咸肉、咸蛋等腌制食品或喜好熏烤食物,這些食物中含硝酸鹽較多,而硝酸鹽在胃內可轉化為亞硝胺類化合物,是誘發胃癌的“元兇”。

  有的青年吃飯狼吞虎咽或食之過飽,經常加重胃腸負擔,還有年輕人嗜食火鍋及“麻辣燙”飲食,這也為胃癌的發生創造了條件。因此,應多食新鮮蔬菜,其中的維生素C能阻斷亞硝胺在體內的形成。

  改善生活無規律

  易患胃癌的行為還有吃飯饑一頓,飽一頓,經常不吃早餐,有時又暴飲暴食,加之經常開夜車,生活無規律,亦是胃癌發病的誘因。

  改善精神緊張,保持輕松心情

  青年人的工作節奏及生活節奏加快,社會上的競爭亦使青年人的心理壓力增加,精神上處于持續應激狀態,亦會反饋性地誘發胃部疾病以致胃癌,這也是易患胃癌的行為。

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