長期打高爾夫球可提高各關節的強度，韌帶的柔軟度;并增加骨骼的強度、密度，避免人到老年患退化性骨質疏松，看看每個高爾夫球賽事中的耄耋老人就知道打高爾夫球的骨骼有多健壯了。
伍茲的揮桿
泰格-伍茲的揮桿動作可以說近于完美，無論是揮桿姿勢的瀟灑優美，還是揮桿后球的落點，都會讓人贊嘆，這里我們就講講的伍茲揮桿的幾個關鍵所在。
移動三角形
伍茲的轉身動作整體性很強，大的特點是上身轉動自如，而下身卻保持穩定，這樣就能形成一股擰力，這中間則包含著很大的力量。伍茲揮桿時，雙臂和雙肩形成三角形，從發球動作一開始，這個三角形就隨著球桿一起移動，并且伍茲能從此刻起保持身體的協調性，同步移動至揮桿高點。
下蹲有力
這是下桿時很重要的因素。伍茲在下桿開始的時候，下身就已經移向目標了，而上身在此時又能保持不動，這樣，這時候他的姿勢呈蹲坐，形成一股扭力，也很有威力。這時伍茲的右臂形成字母"L"形狀，這種姿勢幾近完美。這種姿勢和動作使伍茲下桿時桿頭滯后于雙手，從而在桿頭接觸到球時，形成了相當快的桿頭速度。
擊球迅猛
伍茲擊球時相當用力，動作迅猛，球桿速度快，雙臂充分前伸，下桿時的姿勢就象一名鏈球手，把球桿全力揮出。這時他的頭部仍然保持在靠后的位置，下巴正對著右肩，這樣能保證把球桿作力揮出。
結語：看了上文的介紹，我想大家都應該知道打高爾夫的好處有哪些了吧!還有小編為大家推薦的一些打高爾夫的技巧，感興趣的朋友們可以了解一下哦!
