狂歡的假期過后，很多人很難收心，因此很難投入到忙碌的工作之中，今天小編在文中給大家介紹了一些應對節后綜合癥的方法，有需要的親們快來了解一下吧。

　　節后綜合癥

　　癥狀一：游出的“水土不服”

　　白領伍先生早在長假前就與朋友“謀劃”好了出游計劃，到云南大理一游，假期一到，一切按計劃行動，跟朋友在一起就是開心，痛快瘋玩了幾天，伍先生突然發現臉上冒起了好多紅色的小痘痘，還伴有胸悶、惡心等癥狀，“難道傳染什么病了?”朋友們中也有人有此癥狀，他們趕緊到當地的醫院求診，一查原來是人們常說的“水土不服”。

　　這是人的體內與外界菌群失調造成的。專家解釋說，一個人在某地長期生活后，他的機體內環境與生活外環境產生了一種動態平衡，這種平衡在其到達另外的地方、特別是很遠的地方后，隨著食物、水質、土壤、空氣、生活習慣、心理思想等諸因素的變化而被打破，身體或多或少會出現一些癥狀。

　　“水土不服”不是病，是機體自我調節和適應的生理變化。癥狀輕微的往往在穩定下來生活一段時間后，不經治療而慢慢自行消失。

　　癥狀二：購出“心慌氣悶”

　　在某校任教的楊老師平時忙得無一點閑暇時間，在長假第一天便同幾位“志同道合”的姐妹坐“小特快”到武漢購物，“平時上班沒時間出門，這次也當是游玩、購物兩不誤吧。”

　　出門時興趣很高。不料，兩天后她忽然覺得心慌氣急、頭暈頭痛、胸悶心煩、惡心欲吐。

　　專家解釋說，這就是節日常見的“購物綜合征”。它發生的主要原因是購物者受到環境的污染以及心理壓力過大。噪聲、環境污染使人血壓升高，懸浮顆粒物刺激著皮膚、呼吸道及結膜;而心理反應的疊加和累積，增加了購物者的緊張、倦怠、焦慮和不安。

　　癥狀三：狂歡誘發“上班恐懼癥”

　　小馬去年進一家私企做策劃工作，工作既用心又有創意，甚得老板歡喜。這次長假，一連幾天都和一幫哥兒們聚在一起徹夜狂歡，玩的甚是盡興。上班的前一天，他卻來到醫院看醫生，自稱感覺渾身無力，頭疼欲裂，不想上班。