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牛肉的做法 教你吃牛肉抗癌(2)

  紅燒牛肉

  材料:黃牛肉1 000克,八角3克,白蘿卜100克,桂皮3克,熟菜油150克,紹酒15克,郫縣豆瓣80克,白糖10克,姜蔥各2克,精鹽5克,花椒40粒,清水1500克。

  做法

  1.選用帶筋纏的黃牛肉(肋條更好),先用清水洗凈,切成小塊(1000克切成50塊)。用盆盛裝 ,加入清水1500克,浸泡20分鐘,倒入一個鋁鍋內,煮至剛沸,揀凈血沫,否則成菜不清爽。

  2.姜拍破,蔥切段,蘿卜去皮斜切成滾刀塊。白糖炒成糖色汁。桂皮、花椒、八角用紗布包成香料包,郫縣豆瓣剁細。

  3.炒鍋置火上,放入郫縣豆瓣、熟菜油炒出色和香味,加入煮牛肉的水煮約3分鐘,用漏勺 揀去豆瓣渣不用。倒入牛肉鋁鍋內,再依次放入姜、蔥、紹酒、鹽、糖色汁、香料包,用小火慢燒4個小時,待牛肉?軟汁濃時,再加入蘿卜繼續燒半小時。揀去姜蔥和香料包不用,盛入盤內即成。

  特別提示:整個燒制過程都用很小的火,注意燒干湯汁,不能中途加水,以免影響口味的醇厚。

  特點:此菜用川菜傳統烹制法。成菜咸鮮醇厚,菜肉?汁濃,香氣撲鼻,美觀大方,色澤金紅。

  水煮牛肉

  材料

  主料:牛柳(250 克)、萵筍(100克)、黃豆芽(100克)、干辣椒(10只)、花椒(1湯匙)、姜(3片)、蔥(2根)、蒜(3瓣)

  腌料:海 天特級金標生抽(2湯匙)、料酒(1湯匙)、生粉(1湯匙)、雞蛋清(1湯匙)、白糖(1/3湯匙)、清水(3湯匙)

  調料: 油(3湯匙)、辣椒油(3湯匙)、海天特級金標生抽(1湯匙)、雞粉(1/2湯匙)、花椒粉少許

  制作

  1、洗 凈牛柳,逆著紋理切成薄片,加入腌料抓勻,腌制15分鐘;干辣椒切丁,姜蒜剁末,蔥切蔥花。

  2、萵筍去皮洗凈,斜切成薄片;黃豆芽去老根洗凈,放入沸水中焯一下,撈起過冷河瀝干水。

  3、 取一大碗,先在底部鋪上一層黃豆芽,再鋪上一層萵筍片。

  4、燒熱3湯匙油,加入1湯匙花椒炒香,撈起棄之,留鍋中油,倒入姜蒜末、蔥白末和干辣椒炒香。

  5、注 入2杯清水攪勻煮沸,加入3湯匙辣椒油、1湯匙海天特級金標生抽和1/2湯匙雞粉調味。

  6、放入牛肉片快速攪散,煮至肉片變色,便可熄火。

  7、將 水煮牛肉倒入大碗內,淋在萵筍和黃豆芽上。

  8、灑上1湯匙花椒粉和蔥花,即可上桌。

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