冬季天氣寒冷，會(huì)容易寒邪犯胃，這對(duì)我們養(yǎng)胃有影響，那么寒邪犯胃癥狀有哪些呢?寒邪吃什么溫補(bǔ)呢?下面就去健康來(lái)了視頻中向?qū)＜彝趵桌蠋熡懡桃恍╋嬍撤椒ò桑绻阌幸恍┨貏e好用的方法，也可以分享給我們哦!

　　該視頻主要文字介紹：

　　寒邪犯胃癥狀

　?、傩孛{胃脘脹痛或竄痛--肝失疏泄，肝胃氣滯。

　　②呃逆噯氣，吞酸嘈雜──肝胃氣滯，氣郁化火，胃失和降。

　?、蹮┰暌着?-氣郁化火，肝失柔順。

　　④舌紅苔薄黃，脈弦或帶數(shù)--氣郁化火之征。

　?、莼驇p頂疼痛，遇寒則甚，得溫痛減--寒邪內(nèi)犯肝胃，陰寒之氣循經(jīng)上逆。

　?、藁蛐魏?-寒邪入侵肝胃，損傷陽(yáng)氣。

　?、呋驀I吐涎沫--寒邪內(nèi)犯肝胃，損傷中陽(yáng)，水津不化，氣機(jī)上逆。

　?、嗷蛏嗟Π谆?，脈沉弦緊--寒邪內(nèi)盛之象。

　　本期嘉賓介紹

　　王雷

　　中國(guó)民主同盟盟員;國(guó)家中醫(yī)藥管理局主管、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)主辦的《中華養(yǎng)生保健》雜志主編;中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)科普分會(huì)常務(wù)副秘書(shū)長(zhǎng);世界醫(yī)學(xué)氣功學(xué)會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng);北京市中醫(yī)藥學(xué)會(huì)科普分會(huì)常委。

　　曾獲得中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)頒發(fā)的“百名優(yōu)秀中醫(yī)健康信使”、2010年“全國(guó)中醫(yī)藥科學(xué)普及金話(huà)筒獎(jiǎng)”獲得者等榮譽(yù)稱(chēng)號(hào)。

　　現(xiàn)為河南衛(wèi)視《國(guó)醫(yī)養(yǎng)生堂》節(jié)目主編，北京大醫(yī)堂養(yǎng)生機(jī)構(gòu)養(yǎng)生顧問(wèn)。曾先后作為主講嘉賓被北京電視臺(tái)、中國(guó)教育電視臺(tái)、山東衛(wèi)視等媒體邀請(qǐng)做養(yǎng)生保健推廣工作。自2005年開(kāi)始，受邀于全國(guó)各地各單位為各階層人士進(jìn)行中醫(yī)藥科普養(yǎng)生講座。

　　寒邪吃什么

　　1.西洋參

　　體寒的人群多半都伴有氣血運(yùn)行不通暢的情況，因此在日常的飲食生活中，應(yīng)該盡量多吃一些具有補(bǔ)氣功效的食物。比如西洋參，它不僅具有補(bǔ)氣的功效，同時(shí)性質(zhì)平和，補(bǔ)而不燥，在平時(shí)也可以單獨(dú)泡水喝。

　　2.芝麻、花生

　　芝麻花生類(lèi)食物也是這類(lèi)人群在飲食中必不可少的一種食物，在芝麻以及花生中，都含有大量豐富的維生素E以及多種營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還可以促進(jìn)人體對(duì)維生素B的吸收，從而加強(qiáng)神經(jīng)對(duì)抗寒冷的能力。維生素e還有擴(kuò)張血管的作用，可以加強(qiáng)肢體末梢兒的血液循環(huán)。

　　3.洋蔥、辣椒

　　一些可以幫助人體產(chǎn)生熱量的食物是絕對(duì)不能少的，因此對(duì)于體寒的人吃什么好這個(gè)問(wèn)題，不妨多添加這些食物。比如洋蔥、辣椒等，這些食物不但可以幫助身體產(chǎn)生足夠的熱量，同時(shí)還能促進(jìn)血液循環(huán)。

　　4.肉類(lèi)

　　體寒的人會(huì)因?yàn)闅庋牟蛔悖瑥亩霈F(xiàn)抵抗力下降的情況，因此在日常的飲食中，應(yīng)該多吃一些具有提高人體抵抗力的食物。比如像一些含有高蛋白以及高熱量的食物，像狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉等，這些食物的御寒能力都非常好。這是由于這些食物中不僅僅含有大量的蛋白質(zhì)，同時(shí)還含有碳水化合物及脂肪，因而才具有益腎壯陽(yáng)、溫中暖下、補(bǔ)氣活血之效。

　　而且在冬季適量的多吃這些食物，還能使陽(yáng)虛之體代謝加快，內(nèi)分泌功能增強(qiáng)，從而達(dá)到御寒作用。

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