在液為淚五臟六腑的精氣都通過血脈運注于目，而肝主藏血，其經(jīng)脈又上聯(lián)目系，因此目與肝有密切聯(lián)系。

　　中醫(yī)養(yǎng)生之道 出汗養(yǎng)生

　　1、排出毒素

　　出汗是一種排毒，人的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗。專家表示，出汗是有效的排毒方式，主動出汗能加快人體的體液循環(huán)和代謝過程，將體內(nèi)堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統(tǒng)暢通。如果老憋著不出汗，時間長了，皮膚就不會呼吸了，后就會造成很多人體代謝系統(tǒng)的紊亂，并且把這種皮膚的排毒功能都轉(zhuǎn)到了腎和肝上。

　　2、控制血壓

　　高血壓是一種由于血管內(nèi)徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，運動出汗可以擴張毛細(xì)血管，加速血液循環(huán)，增加血管壁彈性，達(dá)到降低血壓的目的。

　　3、促進消化

　　不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導(dǎo)致人吃不香;神經(jīng)活動也會因此受到影響，導(dǎo)致人晚上睡不香。

　　4、防骨質(zhì)疏松

　　不少人以為出汗會導(dǎo)致體內(nèi)鈣質(zhì)隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶于水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利于鈣質(zhì)的有效保留，防止骨質(zhì)疏松。

　　5、增強記憶

　　美國針對2萬中學(xué)生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學(xué)生會產(chǎn)生積極正面的效果，記憶力、專注力都能得到大幅度提升。

　　6、護膚美容

　　總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達(dá)到美容護膚的功效。

　　總結(jié)：通過以上小編的敘述相信大家對于中醫(yī)疏泄養(yǎng)生有所了解了吧，那么在之后的日常生活中小編希望大家能夠采納小編的建議運用疏泄養(yǎng)生的辦法進行養(yǎng)生，希望本文的知識能夠幫助你們健康快樂的生活。