秋冬時節，空氣逐漸干燥，皮膚的水分和油脂減少，再加上皮膚在夏季經過曝曬，有變黑或出現斑點的現象。選一合適的護膚品，美白自己的皮膚，滋潤自己的皮膚，令肌膚白嫩細致，更加洋溢青春光彩。

　　冬季養生 緩解室內干燥的4個秘籍

　　1、.開窗通風

　　天氣好的時候，開開窗戶通通風，大自然的空氣總是很純的。但是，強調通風，并不意味著要整日門窗洞開，要合理選擇通風時間。據研究測試，在工業比較集中的城市，晝夜有兩個污染高峰和兩個相對清潔的低谷。兩個污染高峰一般在日出前后和傍晚，兩個相對清潔時段是上午10時和下午3時前后，此時可酌情開窗。

　　一日之內開窗時間和次數，可根據住房大小、人口多少、起居習慣、室內污染程度以及天氣情況進行安排。以100立方米的空間為例，在無風、室內外溫差為20℃情況下，大約十幾分鐘就可達到空氣交換一遍。若室內外溫差小，交換時間相應要延長。冬季天冷，但每天開窗換氣也不應少于兩次，每次不少于15分鐘，多30分鐘。

　　2、養些花花草草

　　在房間里養一些盆栽的花草(根直接泡在水里的)，如“富貴竹”，在花卉市場發現，這里的相對濕度相對來說比一般的地方的濕度要高的多，看來植物加濕法還是比較有效的。所以大多數人就大量的利用這些植物來調節室內濕度。

　　但醫生表示，并不是所有花卉都適合調節室溫和濕度。醫生解釋說，不僅含羞草，很多常見花卉都有劇毒：夾竹桃的枝葉、樹皮中含有夾竹桃甙，誤食就會中毒。在冬季，室內適合養什么植物?專家表示，仙人掌、吊蘭、富貴竹和巴西木等是佳選擇。仙人掌可以在夜晚呼出氧氣，使空氣濕潤溫和;吊蘭、巴西木等大葉綠色植物可以從葉子中蒸發出更多水分，增加室內濕度;富貴竹等觀賞綠色植物也有很好的“消毒”功能。不過，專家提醒，室內植物不宜太多，一般一個房間一兩盆即可，并且要常給植物澆水。

　　3、飼養觀賞魚

　　飼養魚的主要原因是，養魚要有魚缸，魚缸要有水。有水了，就可能蒸發，蒸發后，水蒸氣就可以使得室內空氣的濕度上升。

　　4、在暖氣上或空調邊搭塊毛巾

　　毛巾要有水，充足的水才可以蒸發，使得室內的濕度上升。此外，一旦毛巾干了，就要及時加水，不然，是沒有效果滴。

　　還可以在暖氣下放置一盆水，用一條舊毛巾(或吸水性好的布)，一頭放在水里，一頭搭在暖氣上，這樣晝夜可以向屋里蒸發3升水，很是管用。如果每個暖氣都能這樣做的話，濕潤感會更加宜人。

　　總結：通過以上小編的敘述相信大家對于寒冬常蝸居室內的注意點有所了解了吧，寒冬外面的確很冷但是躲在室內也不是健康御寒之道，小編希望本文的知識能夠有效的幫助你健康科學的度過這個寒冬。