你有纖細(xì)的修長的腿嗎?你買褲子好買嗎?你的腿是不是粗的讓你沒有了自信，你是不是和漂亮迷你裙說拜拜?你想蛻變嗎?你就趕緊來看看做讓你甩掉大象腿，簡單實用的4種方式讓你不再因為胖腿而自卑。美眉們，快來看看瘦腿的快方法吧。
50下搓出小鳥腿
洗澡的時候，給腿上涂滿沐浴露(為了減少摩擦)，找個和腰差不多高的地方(洗臉臺、水管子)把一只腳架上去，雙手開搓，稍微用點力，按照從大腿根到膝蓋的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一樣。開始搓50下，胳膊會很酸痛，堅持住。當(dāng)你能搓100下的時候，效果一定很明顯!
每天刮腿20分鐘
買一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位從上向下刮，每個穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完了換右腿。好是每天晚上睡覺之前刮，刮完后不要接觸冷水，直接睡覺。
薄底厚掌，踩踩就瘦
穿上硬底鞋，腳掌站在一塊磚頭上。我已經(jīng)試了叁個星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，顯得修長，臀部也翹了一些。
你也可以自己拿松糕鞋讓修鞋鋪修成前高后低的負(fù)跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超過4厘米。這種方式適合肌肉型腿的人。
狂蹬空中自行車
跟大家推薦一個很有效的瘦腿局部運動，晚上睡覺之前在床上做幾分鐘就可以了。 躺著，把腳抬起，雙腳做蹬自行車狀，雜志上說做十幾下就行，我每天都做300下!做完以后把兩腿分開大約80度的樣子，一共分80下，這個方法對大腿根部的肉很有效果!
大家知道還有什么方法可以快速瘦腿嗎，是快的方法哦，要知道嗎，那就看看下面的內(nèi)容吧。
