大多數人已經習慣了這樣的工作方式，一大早沖進辦公室里的頭件事兒就是打開電腦，一天的工作也就從此開始。回家后，仍有不下少數的人要流連于電腦前。殊不知正是我們朝夕相處的電腦給我們帶來了巨大的健康危機。
一、脊椎變彎錯位(頸椎病、腰椎病)
目前醫院門診處接待的頸椎病人越來越低齡化，很多年輕人不過20多歲，卻得了以前50多歲人的病。這是由于年輕人在電腦前坐的時間越來越長，長時間不正確姿勢極易導致頸椎病變。據衛生部門一項調查表明，每天使用電腦超過4小時者，81.6%的人的脊椎都出現了不同程度的側彎。
醫生提醒
使用電腦時要避免長時間盯著屏幕，必須保持正確坐姿，每20～30分鐘要有1～2分鐘的小休，做一下頸部及軀干的伸展運動，讓身體各部分肌肉得到松弛，每周少做2～4小時運動。要調整好電腦顯示器和坐椅的相對高度，電腦屏幕上端好不要高過眼睛，以免人們不自覺地仰著頭看，引起頸部疲勞。
在國內，從大醫院到小診所，多有脊柱病的治療項目如推拿按摩、針灸理療、藥物、牽引、手術等，患者可根據醫生建議，結合自身狀態，選擇治療，切不可盲目行動，以確保安全、有效。應用脊柱生物力學原理，結合傳統手法的整脊療法治療脊柱病治療時間短、痛苦少、多有見效，患者樂于接受。
二、干眼病
據估計，我國現有8000萬干眼病患者，且上升速度每年遞增。一個很大的原因就是電腦的長期使用損傷眼睛。長期使用電腦達五年以上干眼病發病率為50%，在美國等很多發達國家都是建議在工作中使用電腦頻繁的人們五年換一次工種。
專家預測在未來5年中，干眼癥患者的人數會以每年10%的比率上升。干眼癥患者常有眼部干燥、異物感、畏光、視力模糊或波動等不適，嚴重干眼者可引起視力明顯下降而影響工作和生活，甚至導致失明。
緩解方法
1. 距顯示器需要70厘米以上，放置位置應比雙眼視線略低，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到低。
2. 把亮度調整到不使眼疲勞的程度。
3. 在電腦前工作時，房間既不能太昏暗，也不能太明亮。理想的辦公環境是——房間的亮度和屏幕的亮度相同。
4. 因為要避免屏幕上顯現出你的臉、燈光以及物體的影像(所有的光影會加倍地使眼睛疲勞)，所以，要避免室內的光線直接照射在屏幕上而產生干擾光線。光源好來自電腦使用者的左邊或右邊。如果你戴眼鏡，應該給自己配一副帶有防反光加膜的鏡片。
