帕金森是老年人到晚年的一大殺手之一，不僅對(duì)患病者造成極其嚴(yán)重的身心傷害，同時(shí)也給家人帶來(lái)巨大的精神和經(jīng)濟(jì)壓力。那么 ，我們?cè)谄綍r(shí)一個(gè)如預(yù)防帕金森病呢?帕金森病的癥狀又有哪些呢?一起到下文來(lái)了解一下吧。

　　帕金森的預(yù)防

　　一、遠(yuǎn)離有毒物品

　　避免接觸有毒化學(xué)藥品，如殺蟲(chóng)劑、除草劑、農(nóng)藥等。避免或減少接觸對(duì)人體神經(jīng)系統(tǒng)有毒的物質(zhì)，如一氧化碳、二氧化碳、錳、汞等。汽車尾氣含大量一氧化碳、二硫化碳、氰化物等有毒氣體，這些氣體可令細(xì)胞死亡;避免精神疲勞。帕金森怎樣預(yù)防??這些都是屬于帕金森的預(yù)防方式。

　　二、防治腦動(dòng)脈硬化

　　帕金森怎樣預(yù)防?這是預(yù)防帕金森的根本措施。重視老年病(高血壓、高血脂、高血糖、腦動(dòng)脈硬化等)的防治，增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老，防止動(dòng)脈粥樣硬化，對(duì)預(yù)防帕金森均能起到一定的積極作用。

　　三、加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)及腦力活動(dòng)

　　是預(yù)防和治療帕金森的有效方法，可以延緩腦神經(jīng)組織衰老。不管有沒(méi)有患有帕金森，在日常生活中多做一些鍛煉運(yùn)動(dòng)，對(duì)健康都是有幫助的，也有助于防范疾病。注意鍛煉時(shí)，應(yīng)選變化較多、比較復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)形式，比如讓患者多走走彎曲的石子路，這對(duì)于延緩運(yùn)動(dòng)功能減退，很有好處。以不斷增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫功能，降低死亡率。

　　四、合理飲食

　　帕金森病患者多伴有植物神經(jīng)功能損害，容易便秘，要在清淡飲食的基礎(chǔ)上，多吃粗纖維食物和西瓜、香蕉等有通便功效的水果，因此，飲食也是屬于預(yù)防帕金森綜合癥之一。

　　五、注意藥物的使用

　　積極預(yù)防一氧化碳、二硫化碳、錳、氯化物的接觸和中毒，盡量避免杜冷丁類藥物的使用，嚴(yán)厲打擊販毒、吸毒，在老年人中積極開(kāi)展有益于健康的體育活動(dòng)、娛樂(lè)活動(dòng)。

　　六、鍛煉

　　預(yù)防帕金森綜合癥提倡讓帕金森患者多鍛煉，這是可以帕金森的預(yù)防有效方法。鍛煉時(shí)，應(yīng)選變化較多、比較復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)形式，比如讓帕金森患者多走走彎曲的石子路，這對(duì)于延緩運(yùn)動(dòng)功能減退，很有好處。

　　七、家人的配合

　　預(yù)防帕金森綜合癥的方法對(duì)于中、晚期病人預(yù)防的主要目標(biāo)是延緩殘疾的過(guò)程和威脅生命的并發(fā)癥。針對(duì)病人的肢體震顫、強(qiáng)直和運(yùn)動(dòng)功能障礙、言語(yǔ)障礙、便秘及生活不能自理等 ，家屬及醫(yī)務(wù)人員仍應(yīng)鼓勵(lì)病人多做主動(dòng)運(yùn)動(dòng) ，例如吃飯、穿衣、洗臉、刷牙等。